ماسكات طبيعية من أجل البشرة الدهنية

تحتاج البشرة الدهنية إلى عناية خاصة بسبب كثرة مشاكلها من افرازات دهنية ومسام واسعة وغيرها … فنجد انها تحتاج من وقت إلى أخر للتقشير لإزالة الجلد الميت و طبقات الدهون بها.

لدا في السطور التالية سنقدم لك سيدتي مجموعة مسكات من أجل البشر الدهنية:

القناع الأوللتنظيف المسام : المكونات ملعقة من زيت حبة البركة و ملعقة من خل التفاح .

الطريقة : تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض حتى تصبح كملمس الكريمة ثم يدهن بها الوجه بواسطة قطنه نظيفه بحركات دائرية يترك لمدة 15 دقيقة من ثم يشطف جيدًا ، هذا القناع مهم لإزالة الحبوب و تنظيف البشرة الدهنية و منع زيادة الحبوب .

القناع الثاني لإزالة الخلايا الميته : المكونات خميرة بيره ، عصير ليمون ، دقيق الشوفان .

الطريقة : يتم خلط الخميرة مع الدقيق و تترك دقيقتين ثم يضاف بعدها عصير الليمون مع التقليب حتي تصبح عجينة متماسكة من ثم يوزع الخليط على البشرة بحركات دائرية ويترك لمدة عشر دقائق ثم يتم تغسل لبشرة بالماء و الصابون من ثم ماء الورد من أجل غلق المسامات

القناع الثالث ماسك الطين : المكونات ملعقتين من الطين الأخضر ، قطرات من زيت اللافندر ، ملعقة كبيرة من تراب القصار ، قطرتين من زيت الليمون أو عصير ليمون ، ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان ، ملعقة كبيرة من الحليب ، ملعقة كبيرة من زيت اللوز ، ملعقة لب مشمش توجد عند محلات العطارة ، قطرات من زيت البابونج .

الطريقة : تمزج المكونات السابقة مع بعضها البعض و يضاف إليها الماء حتى الحصول على عجينة سميكة و توضع على الوجه لمدة نصف ساعة مع تجنب منطقة العين ثم يغسل بعدها الوجه بماء الفاتر ثم بالماء البارد لغلق المسام .

القناع الرابع العسل وعصير الجزر : ماسك العسل و البيض المكونات ملعقة من العسل و ملعقة من عصير الجزر و بياض بيضة .

الطريقة : تمزج المقادير بشكل جيد ثم بواسطة الفرشاة يتم وضع الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة مع تجنب منطقة العين ثم يغسل بالماء الدافئ و البارد من ثم وضع ماء الورد لغلق المسامات .

القناع الخامس لتبيض البشرة : المكونات ثلاث ملاعق دقيق و ملعقتين حليب دافئ و عصير ليمون .

الطريقة : تخلط المكونات السابقة جيدا ثم توضع على البشرة لمدة نصف ساعة ثم تغسل بالماء الفاتر ثم الماء البارد لغلق المسام .يستحسن وضع كريم تريب خاص بنوعية بشرتك بعد الانتهاء.

القناع السادس عصير الطماطم : ماسك الطماطم المكونات ثمرة طماطم معصورة مع بشر ليمون .

الطريقة : تخلط المكونات السابقة من ثم توضع على الوجه ما عدا منظقة العينين لمدة ربع ساعة و يغسل بالماء الدافئ ، يساعد هذا القناع على إزالة الرؤس السوداء من البشرة مع المداومة .

القناع السابع الليمون والبيض: ماسك البيض المكونات بياض بيضة مع عصير ليمون يمكن استخدام زيت الليمون .

الطريقة : تخلط المكونات و تدهن منها منطقة الرقبة و الوجه مع تجنب محيط العينين ثم تترك لمدة ربع ساعة ثم تغسل بالماء الدافئ و البارد بالتناوب ثم الصابون لرائحة طيبة للوجه ثم وضع ماء الورد لغلق المسامات . وفي الاخير كريم ترطيب خاص بنوعية بشرتك.

القناع الثامن البابونج والعسل : ماسك البابونج المكونات عسل نحل و زيت ليمون و زيت بانونج أو أعشاب بانونج منقوعة بماء .

الطريقة : تخلط المكونات السابقة جيدًا ثم تفرد على الوجه بواسطة فرشاة و تترك لمدة ربع ساعة ثم تغسل بالماء الفاتر ثم البارد ثم وضع ماء الورد لغلق المسامات

يمكنك إختيار قناع واحد حسب رغبتك و الإستمرار عليه لمدة شهر و سوف تلاحظين الفرق بعد ذلك.

طرق للتخلص من شعر الوجه

شعر الوجه من الأماكن شديدة الوضوح اللتي تسعى السيدات و الفتيات للتخلص منها بشتى الطرق الممكنة ، و بما ان التخلص من شعر الوجه نهائيا صعب نوعا ما نقدم لك سيدتي في مقال اليوم عددًا من افضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من شعر الوجه نهائيًا ..

ملاحظة : الحصول على النتائج المرضية يكون بعد الإستمرار لفترة مع الدوام على الاستخدام بحيث تكون الخلطة ضمن الروتين الأسبوعي من أجل العناية بالبشرة لابد من الصبر و طول البال حتى تصلي إلى النتائج المرجوه .

الطريقة الأولى : الليمون مع السكر ..

استخدام الليمون مع حبيبات السكر من أفضل الطرق للتخلص من الشعر في منطقة الوجه خصوصًا أن الليمون مطهر للبشرة و السكر مقشر فيعملان على تجديد البشرة و إعطاءها الرونق المطلوب قومي بخلط 30 جرام من السكر مع 10 مل جرام من عصير الليمون و قومي بملء 150 مل من الماء من ثم قومي بمزج المكونات مع بعضها البعض ثم قومي بتوزيع الخليط في إتجاه نمو الشعر و اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد مع الفرك قومي بتكرار الخليط أسبوعيًا للوصول إلى أفضل النتائج .

الطريقة الثانية : الليمون و العسل ..

تمتاز هذه الخلطة أنها تأتي بنتائجها من أول استخدام و قادرة على إزالة الشعر نهائيًا و لها أثرها الملحوظ في تقليل نمو الشعر.

الطريقة قومي بخلط 10 مل جرام من عصير الليمون مع 40 مل من العسل حت يمزج الخليط جيدًا ثم قومي باستخدام قطن وادعكى الخليط في إتجاه نمو الشعر مع الفرك اتركي الخليط ربع ساعة ثم اشطفية بالماء البارد كرري هذه الخلطة مرتين أسبوعيًا و سوف تلاحظين الفرق ، ملاحظة يجب التكرار و المدوامة .

الطريقة الثالثة : الليمون

هي اسهل طرق إزالة الشعر قومي بإحضار 10مل من عصير الليمون في كوب ماء ثم ضعي 40 جرام من الدقيق من ثم اخلطيهم جيدًا سوف تحصلين على مزيج أصفر اللون قومي بفرد المزيج بإتجاه نمو الشعر ثم اشطيفه بالماء الفاتر بعد نصف ساعة يمكنك تكرار هذه الطريقة مرتين أول الأسبوع و في المنتصف .

الطريقة الرابعة : الكركم مع الدقيق ..

قومي بعمل مزيج كثيف من الكركم و الدقيق و اللبن الرايب ثم قومي بوضع الخلطة على البشرة في اتجاه نمو الشعر ثم اتركيها حتى تجف تمامًا ثم قومي بفركها ثم قومي بغسل البشرة بالماءالفاتر ثم البارد مع المداومة ..

الطريقة الخامسة : الشمع ..

لتحضير الشمع بالمنزل قومي بالتالي ، مزج كوبين من السكر مع ربع كوب عصير ليمون ضعيهم على نار هادئة مع الإستمرار بالتحريك حتى تذوب كافة المكونات استمري في التقليب حتى تحصلين على سائل بني كثيف شديد اللزوجة ، اتركيه ليبرد قومي بتقطيع الشمع حسب استخدامك من ثم استخدمي قطعة قماش نظيفة و ضعي الشمع فوقها ثم ضعيه مكان الشعر و قومي بنزعها في عكس اتجاه نمو الشعر .

الطريقة السادسة : الزنجبيل الأخضر

يمكن تدليك منطقة نزع الشعر بالزنجبيل الأخضر سواء بالشمع أو الفتلة سوف يقلل من الإحمرار اتركيه لمدة ثلاث ساعات و كرري وضعه على البشرة بعد نزع الشعر لمدة 3 ايام يساعد على تقليل نمو الشعر و يعالج مشاكل البشرة ..

هناك بعض الطرق الأخرى مثل الفتلة هي حل مؤقت لان الشعر ينمو بعدها بأسبوع و الليزركحل نهائي و لكنه حل مكلف بعض الشئ ..

وصفات لتبييض الجسم و التخلص من البقع الداكنة فيه

تعاني الكثير من النساء من وجود مناطق داكنة في أجسامهن مما يؤثر بشكل كبير على جمالهن و مظهرهن و من أجل ذلك يبحثن عن طرق عديدة حتى يقمن بتبييض أجسامهن و المناطق التي تحتوي بقعا داكنة فيها و قد يلجأن إلى استخدام مواد كيميائية أو حتى عمليات جراحية لكن هذه الطرق تتكلف أموالا باهظة قد لا تستطيع الكثيرات أن يتحملنها كما أن لها آثار جانبية قد تؤذي الجسم.

– و لذلك نعرض عليك فيما يلي طرقا فعالة لتبيييض الجسم و التخلص من البقع الداكنة فيه :

الكركم و دقيق الحمص :

الكركم هو إضافة أساسية في أي خلطة طبيعية لتجميل العروس الهندية لأنه يقوم بتوحيد لون البشرة و يعالج الاسمرار في المناطق الداكنة في الجسم و خاصة الموجودة في الأماكن الحساسة كما إنه يؤخر نمو الشعر الزائد في الجسم و يعمل على وقاية البشرة من التجاعيد و علامات التقدم في العمر و لذلك هو أحد المكونات الأساسية لمستحضرات الوقاية من الشمس.

أما دقيق الحمص فيساهم بشكل فعال في تبييض البشرة و تنظيف الجسم كما إنه يساعد في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الجلد مثل التهابات البشرة و الإكزيما.

– و لعمل هذه الخلطة اتبعي الوصفة التالية :

المكونات :

ملعقتان من دقيق الحمص – مقدار صغير من مسحوق الكركم – عصير ليمونة – مقدار من قشدة اللبن.

الطريقة :

قومي بخلط الدقيق مع الكركم و عصير الليمون ثم أضيفي القشدة إليها ثم امزجي المكونات معا جيدا حتى تتجانس ثم ضعي قدرا من الخليط الناتج على جسمك و اتركيه حتى يجف تماما ثم اغسليه بالماء الدافئ حتى تزيلي الآثار المتراكمة من الخليط.

توضع طبقة من كريم الكركم ودقيق الحمص على الجسم وتترك حتى تجف تماماً، ثم يُغسل الجسم بالماء الدافئ.

– و من أكثر المناطق المعرضة لظهور البقع الداكنة فيها الركبتان و المرفقان و لتفتيح هذه المناطق نعرض عليك الطرق التالية :

التقشير :

تتعرض هذه المناطق للاسمرار نظرا لتراكم خلايا الجلد الميتة عليها و عدم التخلص منها بشكل دائم و لذلك يجب عليك أن تقومي بتقشيرها مرتين في الأسبوع و ألا تزيد عن هذا الحد حتى لا تعرضي بشرتك للجفاف و الالتهابات و يكون التقشير باستخدام كريم مقشر و فرشاة ناعمة.

التدليك :

قومي بتدليك ركبتيك باستخدام الحجر الخفاف لكن احرصي أن يكون التدليك برفق و لا تزيدي عن الحد و بعد أن تنتهي قومي بترطيب بشرتك بكريم مرطب.

الترطيب :

قومي بترطيب ركبتيك و مرفقيك بعسل النحل أو زبدة الكاكاو حتى تتخلصي من مظهرها الجاف.

أقنعة التنظيف باستخدام الليمون :

الليمون له قدرة هائلة على تفتيح المناطق الداكنة في البشرة و يمكنك أن تقومي بذلك عن طريق تقطيع الليمونة إلى نصفين ثم تدليك ركبتيك و مرفقيك و إذا كنت ترغبين في عمل أكثر من هذا فاتبعي إحدى هاتين الوصفتين

الوصفة الأولى :

قومي بمزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع مسحوق فيتامين هـ و الجلسرين ثم أضيفي إليها أربع ملاعق من اللبن ثم امزجي المكونات معا حتى تتجانس ثم ضعي الخليط الناتج على ركبتيك و مرفقيك و أية مناطق داكنة تودين تفتيحها و اتركيها لمدة خمس عشرة دقيقة ثم اغسليها بالماء الدافئ.

الوصفة الثانية :

قومي بمزج عصير الليمون مع زيت جوز الهند و ضعي المزيج على ركبتيك و مرفقيك و أية مناطق داكنة أخرى في جسمك لعدة دقائق ثم اغسليها بالماء الدافئ. و بمداومتك على اتباع هذه الوصفات ستجدين النتائج التي ترغبين فيها قد تحققت

وصفات طبيعية للعناية ببشرتك

تحلم المراة ببشرة براقة بيضاء مشدودة خالية من الشوائب والبقع الداكنة والتجاعيد ، وفي سبيل الحصول على هذا تبحث في شتى الطرق والوسائل لتحقيق هدفها مهما كلف الأمر وقد تضطر للّجوء لصرف مصاريف باهظة لشراء مستحضرات التجميل للعناية ببشرتها وعلاج بعض العيوب.

لذا سيدتي سنقدم لكِ مجموعة من المواد الطبيعية الموجودة في مطبخك التي يمكنك استخدامها للعناية ببشرتك والحصول على أفضل النتائج .

– وصفات طبيعية للعناية ببشرتك من المطبخك:

– العسل للعناية بالبشرة
العسل مرطب ومضاد للفطريات ومطهر للبشرة حيث يستخدم للعناية الفائقة بالبشرة, وذلك من خلال استخدامه بشكل يومي لعلاج الحبوب التي تغزو وجهك وتشوه شكلك وتزعجك ومحاربة التجاعيد وعلامات تقدم العمر ، بالإضافة إلى أنه يمكنك خلطه مع القليل من الكريم الخاص بكِ .

– زيت الزيتون للعناية بجمال بشرتك

زيت الزيتون من المواد الطبيعية المتوافرة في المطبخ والتي تدخل في معظم أنواع الطعام وله أيضا فوائد جمالية فهو يعتبر مرطب طبيعي لبشرة خاصة بعد عملية التقشير، فيساعدك على الحصول على بشرة ناعمة ونضرة كبشرة الأطفال

– الخيار لشد وترطيب بشرتك

تؤكد الدراسات الطبية أن للخيار استعمالات كثيرة في مجال التجميل ، فهو يكسب بشرة الوجه الإشراق والنعومة .

وللحصول على أقصى فائدة للخيار عليكِ استخدامه كغسول يومي للبشرة فهو يمنح البشرة التفتيح والبياض ويساعدها في التخلص من آثار الحبوب وحروق أشعة الشمس .

– السكر البنيلتقشير ونضارة بشرتك

يعتبر السكر البني صديق للبشرة فهو مستحضر تجميلي رائع وطبيعي لتقشير البشرة ، ويمكنك استخدامه لتقشير الوجه والشفتين وذلك من خلال استخدامه مع زيت الزيتون .

– الملح الأبيض الخشن لتقشير خلايا الجلد الميت لبشرتك

يستخدم الملح الأبيض الخشن لتقشير خلايا الجلد الميتة ، فهو مستحضر تقشير طبيعي رائع .

– البن غسول ومقشر لتجديد خلايا شتك

إن الإكثار من شرب القهوة ضار بالبشرة ، لكن استخدامها كغسول للبشرة مهم جداً فهي تنقي البشرة وتنظفها من رواسب المكياج كما ويمكن استخدامه كمقشر مع العسل فهو يعمل على تنشط الدورة الدموية للبشرة ويساهم في تجديد خلايا الجلد والتخلص من خلايا الجلد الميتة وإزالة السيلوليت .

– البندورة معقم ومغذي مهم لبشرتك

البندورة متوفرة في كل مطبخ ولا تخلو من معظم الطبخات وهي معروفة بفوائدها الصحية التي لا حصر لها من حيث احتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات التأكسد ،كما وتعتبر البندورة صديقة مقربة لجمالك حيث تحتوي البندورة على مادة الليكوبين التي تمنح البشرة اللون الأحمر ومضادة للجراثيم عند استخدامها كمعقم للبشرة .

– الليمون علاج فعال لاثار الندوب على بشرتك

يعتبر الليمون من الثمار الغنية بالفيتامين D وحمض الستريك والفيتامين B , كما و يحتوي على المواد الكربوهيدراتية وعلى عدد من المركبات المعدنية وكمية صغيرة من البروتين والتي تمنح البشرة العناية وتساعد في تسريع علاج آثار الندوب والبقع الناتجة عن التقدّم بالعمر بالإضافة إلى تقليل آثار الندوب التي خلّفها حب الشباب, كما ويساعد الاستخدام المتكرر لعصير الليمون أيضاً على معالجة الكلف والنمش الذي يظهر عند النساء الحوامل خلال مرحلة الحمل , وذلك من خلال وضعه على المنطقة المتضررة ثم اغسليه بالماء البارد أو اتركيه على بشرتك طوال الليل واغسلي البقايا في الصباح.

قدمنا لك سيدتي في مقال مجموعة من المواد الطبيعية الموجودة في مطبخك التي يمكنك استخدامها للعناية ببشرتك والحصول على أفضل النتائج . نتمني ان ينال اعجابك.

وصفات مغربية لتبيض الجسم

تمتاز الوصفات المغربية بكونها تحافظ على نضارة البشرة مع إكتسابها درجة التفيح المطلوبة.لهذا نستعرض نحن واياك سيدتي افضل الوصفات المغربية ذات النتائج الفعالة في هذا الشان :

الوصفة الأولى : المقادير ماء و معلقة كبير عسل نحل مع أربع ملعق طحينه بيضاء مع ثلاث ملاعق حليب ، معلقتين عصير ليمون لو كانت البشرة دهنية ثلاث ملاعق

الطريقة : تخلط جميع المكونات سابقة الذكر معًا من ثم تترك على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يغسل الوجه بالماء البارد لغلق المسامات ، لو كان الخليط ذا قوام لين يمكنك إضافة المزيد من الطحينه .

الوصفة الثانية : المقادير طين مغربي أو طين أخضر و قليل من عشبة البابونج .

الطريقة : يتم غلي البابونج في كمية قليلة من الماء من ثم يصفي و يترك لكي يبرد ثم يخلط الطين المغربي مع ماء البابونج حتى تحصلين على عجينة سميكة ، يوضع القناع علي بشرة الوجه لمدة 15 دقيقة ثم ينظف بقطة قطن مبللة بالماء الفاتر ثم ماء الورد للحصول على بشرة أكثر إنتعاشًا و نضارة .

الوصفة الثالثة : المقادير ملعقة الي ملعقتين كبيرة من ماء الورد مع ملعقتين من نشا الارزو ربع ملعقة خميرة .

الطريقة يتم وضع المكونات على البشرة بعد خلطهم بشكل جيد كقناع لمدة 20 دقيقة ثم تغسل البشرة بالصابون المغربي او أي صابون طبيعي .مع وضع مرطب خاص بنوعية بشرتك

الوصفة الرابعة : المقادير نصف ملعقة كركم مع ثلاث ملاعق حبوب شوفان مع ملعقة عسل .

الطريقة : تمزج المقادير جميعها معًا و توضع على البشرة بواسطة فرشاة لمدة نصف ساعة ثم تغسل البشرة بالماء البارد و الصابون المغربي او الطبيعي من ثم وضع ماء الورد لغلق المسامات بشكل جيد .

كيفية عمل الحمام المغربي بالمنزل :

يتميز الحمام المغربي بفوائده الكثيرة سواء للبشرة أو للجسم حيث يمنح البشرة النضارة و اللمعان و يخلصها من الجلد الميت و يفتح المسامات .

لتحضير حمام مغربي :

يحتاج الحمام المغربي لعدد من الأعشاب و الزيوت منها اللافندر و البانونج و زهر الياسمين و القرنفل و الورد.

ادوات الحمام المغربي :

ليفة مغربية

صابون مغربي

عصير الليمون (الحامض )

صابون للجسم

معجون صنفرة

طريقة عمل الحمام المغربي :

غلق الحمام جيدًا لمنع دخول الهواء إليه و تشغيل الماء الساخن حتى يتكثف البخار بداخل الحمام

اخلطي الصابون العادي بالصابون المغربي مع زيت الليمون بالماء الساخن حتى تحصلي على مزيج سائل

من ثم ملء حوض الإستحمام بالماء الساخن و الإنتظار حتى تعرق الجسم .

قومي بدهن الجسم بالخليط الذي قومتى بإعداده سابقًا لو كنتي من ذوات البشرة الدهنية ركزي على الأماكن التي تكثر بها الدهون .

قومي بدهن الصابون على الوجه مع تجنب منطقة العين تركه لمدة 5 دقائق ثم يغسل ثم تسخدمي الليفة المغربي لازالة الجلد الميت من بشرة الوجه.

بعد غسل الوجه قومي بغسل الجسم بالماء الساخن و استخدام الليفة المغربية لدعك الجسم بشكل جيد بحركات شبه دائرية من أجل تنشيط الدورة الدموية بجسدك

ملاحظة بالنسبة للجسم يترك الخليط لمدة 10 الى 15 دقية ثم يغسل .

بعد ذلك قومي بدهن الجسد بالطين المغربي أو الطمي الممزوج بماء الورد لو كنتي من ذوات البشرة الدهنية قومي بإضافة ثلاث نقط من زيت الليمون و تركه فترة ليجف .

اغسلي الجسم جيدًا بالماء فقط ثم مرري قطنه مبللة بماء الورد لسد مسام الجسم المفتوحة

قطنه اخرى بزيت الياسمين و ممري على الوجه و الجسم من أجل التنعيم .

طبقي الحمام كل ثلاثة أسابيع لنتائج أروع لكِ .

طرق للتخلص من بعض عيوب البشرة

قد تعاني بشرتك من كثير من العيوب التي تظهر بسبب عوامل مختلفة منها عوامل من الجينات و عوامل طبيعية من التعرض للشمس و الأتربة و عوامل تعتمد على نوعية الغذاء الذي تتناولينه إلا ان النتيجة في النهاية واحدة و السؤال الذي سيتبادر إلى ذهنك : كيف أتخلص من هذه العيوب ؟

الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء :

هي شكل من أشكال البثور يظهر على الوجه و تكون مشكلة مزعجة للغاية نظرا لإفساده لمظهرك و جمالك و هناك البعض ممن يحاول التخلص منها بطرق قد تزيد من سوء الأمر مثل محاولة فقئها باستخدام أصابع اليد.

و لذلك نعرض عليك فيما يلي هذه الطرق من أجل التخلص منها بالشكل الصحيح :

الماء المالح :

قومي بغسل وجهك بالماء المالح الدافئ و هو من شأنه أن يخلصك من الدهون التي تتسبب في ظهور البثور في بشرتك.

مكعبات الثلج :

إن كانت البثور كبيرة الحجم و منتفخة فضعي عليها مكعبات الثلج في المساء و ستجدين في الصباح أنها قد تقلصت للغاية.

أوراق الفراولة :

في حالة التهاب البثور أو احمرارها ضعي عليها أوراق الفراولة و اتركيها عليها لمدة ستين دقية حتى تخفف من التهاباتها.

الليمون و ماء الورد :

قومي بمزج ليمونة مع بعض من ماء الورد ثم ضعي المزيج الناتج على وجهك و اتركيه لمدة ثلاثين دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ و كرري هذه الطريقة كل يوم لمدة أسبوعين.

قشر البرتقال :

قومي بفرك قشرة برتقال مع الماء ثم ضعي المزيج على وجهك لمدة ستين دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم امسحية بقطنة مبللة في ماء الورد.

عسل النحل و القرفة :

قومي بمزج ثلاث ملاعق من عسل النحل مع ملعقة من القرفة ثم ضعي المزيج الناتج على وجهك و اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ و امسحيه بقطنة مبللة في ماء الورد و كرري هذه الطريقة كل يوم لمدة أسبوعين.

التجاعيد :

من أكثر المشكلات إزعاجا خاصة إن ظهرت في سن صغيرة و مع النساء فالمرأة تحلم بأن تمتلك بشرة نضرة و ناعمة لأنها أحد أسرار جمالها.

و لذلك نقدم إليك مجموعة من الخلطات التي تؤخر ظهور التجاعيد في البشرة :

الخلطة الأولى :

قومي بخلط مقدار ربع كوب من دقيق الشوفان مع نصف ملعقة من القشدة ثم ضعي الخليط الناتج على وجهك و بشرتك و اتركيه لمدة عشرين دقيقة ثم اغسليه بالماء و هي من شانها ان تقشر بشرتك و تخلصها من خلايا الجلد الميت و تجعل لونها موحدا لكن يجب على أصحاب البشرة الدهنية الابتعاد عنها.

الخلطة الثانية :

قومي بخلط ملعقة كبيرة من طحين الذرة مع ملعقة كبيرة من عسل النحل و اخلطيهما جيدا ثم ضعي الخليط الناتج على وجهك و رقبتك ثم اتركيها حتى تجف ثم اغسليهما بالماء الفاتر و هي من شأنها أن تنظف بشرتك و ترطبها و هذه الخلطة مناسبة لأصحاب البشرة الدهنية.

الخلطة الثالثة :

قومي بوضع خلاصة الصبار على وجهك و رقبتك ثم دلكيهما برفق حتى تمتص بشرتك الخلاصة ثم اتركيها عليها لمدة ثلاثين دقيقة ثم انزعيها و ضعي على بشرتك مرطبا مناسبا و هي من شأنها أن تقيك من التجاعيد و تمنحها الترطيب الذي تحتاجه.

عيوب البشرة هو أمر طبيعي و بعضها لا يمكن التخلص منه لكن يمكن على الأقل تحسين شكله أو تأخير ظهوره لأطول فترة ممكنة.

طرق ونصائح فعالة للعناية بالحاجبين

وجه المرأة هو أهم علامة من علامات جمالها و خاصة العينين لأنهما أول ما يلفت النظر إليها و لذلك فيجب على المرأة أن تهتم بجمال عينيها و ما يحيط بهما من حاجبين و رموش.

الحاجبان :

الاهتمام بهما لا يقل أهمية عن الاهتمام بالبشرة و العينين و الشعر و الأظافر فهي تمتلك المقدرة على تغيير المظهر بأكمله كما أن الاهتمام بهما غير مكلف و لا يتطلب مجهودا كبيرا و لذلك يمكنك الاستعاضة عن الذهاب للمراكز التجميلية المتخصصة بالعناية بهما بنفسك في منزلك.

و لذلك نقدم إليك هذه النصائح حتى تعتني بحاجبيك العناية الكاملة :

الخيط :

يتبع الكثير من المتخصصين استخدام الشمع حول الحاجبين و هذه الطريقة لا ينفع أن تقومي بها بنفسك لأنها تحتاج إلى الخبراء و إن لم تستخدم بشكل صحيح ستترك عليهما جروح و تفسد من شكليهما و لذلك فإن أفضل الطرق هي استخدام الخيط فسيسمح لك برؤية ما تقومين به أولا بأول و سيمنحهما مظهرا طبيعيا.

الملقط :

لا تهملي استخدام الملقط في العناية بحاجبيك فهما مفيدان كثيرا خاصة إن كنت ستخرجين في سهرة أو تذهبين إلى اجتماع في عملك و لا تملكين الوقت الكافي للعناية بهما بالشكل الصحيح فهو سيسعفك و يقدم إليك ما تحتاجينه.

التغذية :

الحاجبان عبارة عن شعيرات و لذلك فإنهما مثل شعر الرأس تماما و باقي أجزاء الجسم يحتاجان إلى التغذية السليمة و لذلك احرصي على تناول الأغذية التي تحتوي على عناصر مفيدة للشعر مثل المحتوية على فيتامينات أ و ج و هـ كما يمكنك أن تقومي بدهنهما بالزيوت الطبيعية مثل الخروع و الليمون و الخزامي و كذلك ماء الورد و من الأغذية التي ينصح بها الفواكه مثل البرتقال و الخضروات مثل الجزر و البطاطا الحلوة.

الترطيب :

يجب أن تهتمي بمنح حاجبيك الترطيب بعد أن تقومي بتنظيفهما لأن هذا يحافظ على صحتيهما و جماليهما و اسعي لاختيار مرطب جيد كي يحميهما من الملوثات التي تتعرضين لها من البيئة المحيطة.

التمشيط :

كما تهتمين بتمشيط شعر رأسك اهتمي بتمشيط حاجبيك أيضا و استخدمي في ذلك فرشاة رقيقة و يمكنك أن تستعيني بمثبت الشعر كي يبقيا ثابتين لفترة طويلة.

المشكلات النفسية :

عندما تمرين بمشكلات نفسية فهذا يؤثر سلبيا على أجزاء جسمك و منها الشعر فإن أجهدت نفسك و لم تنامي جيدا فإن شعر حاجبيك سيصبح رقيقا و هشا و لذلك احرصي على الابتعاد قدر المستطاع عن الضغوطات و أن تحصلي على ساعات كافية من النوم.

السيروم :

يقوم هذا المستحضر بتحفيز نمو بصيلات الشعر و لذلك يمكن الاستعانة به في تنمية شعر الحاجبين و يوجد سيروم خاص للحواجب و الرموش و هو يحتوي على مكونات نشطة تمنح حاجبيك القوة و الصحة.

الماء :

كما هو الحال مع كافة أجزاء الجسم لو لم تهتمي بشرب الكثير من الماء فإن جسمك لن يحصل على الكثير من العناصر التي يحتاج إليها و منها جلدك و شعرك اللذين يحتاجان إلى الترطيب الداخلي بشكل مستمر و هذا لن يتحقق إلا عن طريق الماء الذي لا يمكن أن يحل محله أي سائل آخر و لذلك احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب كل يوم.

خلطات طبيعية لتفتيح المناطق الحساسة

ي

عد تفتيح المناطق الحساسة من أكثر الامور صعوبة على بعض الفتيات حيث أن هذه المنطقة تزداد إسمرارًا عن باقي مناطق الجسم .

كما أن بعض الكريمات الموجوده في الأسواق يعتقد خطأ أنها تزيل الإسمرار و لكنها في حقيقة الأمر تساعد على الإسمراراكثر ادا ثم التوقف على مداومتها بشكل مستمر .

لذلك نقدم لك سيدتي عددًا من اهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على تفتيح هذه المناطق..

وصفات تفتيح المناطق الحساسة :

– عصير الليمون :

يحتوي الليمون على خصائص مطهره لهذا يمكنك فرك منطقة تحت الإبط و خط البكيني بشريحة من الليمون يوميًا لمدة 5 دقائق قبل الإستحمام من ثم غسل المنطقة بالماء الفاتر ثم وضع كريم مرطب أو زيت جوز الهند لترطيب المنطقة خصوصًا أن الليمون لاذع .

– لب البابايا :

يمكن الحصول عليه من أي عطار ثم قومي بفرك المناطق الحساسة بلب البابايا و تركه عليها لمدة نصف ساعة مع التكرار يوميًا من ثم غسل المنطقة المصابة بالإسمرار بالماء الفاتر .

– قلب الطماطم :

قومي بتقطيع الطماطم إلى نصفين من ثم ثمريرها على المنطقة الحساسة المصابة بالإسمرار لمدة نصف ساعة مع الفرك من ثم تركها فترة و غسل الجلد بالماء الفاتر .

– عصير البرتقال :

مثل الليمون يحتوي على خواص مطهره كما أنه يحتوي على نسبة حموضة عالية لهذا يدخل في صناعة مركبات تفتيح الجسم و البشرة قومي بتحضير عصير برتقال من ثم و باستخدام قطنة نظيفة مرريها على المناطق المصابة لمدة نصف ساعة ثم اغسلي المنطقة بالماء الفاتر .

– مقشر الليمون مع السكر:

قومي بمزج الليمون مع السكر ثم ادعكي به منطقة البيكيني لمدة 3 دقائق بلطف قبل الإستحمام يوميًا من ثم إغسلي المنطقة بالماء الفاتر تساعد هذه الطريقة على إزالة الجلد الميت من تلك المنطقة الحساسه .

– زيت الزيتون :

ادعكي المنطقة المصابه باسمرار قبل النوم يوميًا لأنها تعمل على مرونة الجسم و تخفف من حدة الإسمرار .

– ماء الورد :

ضيفي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع زيت الزيتون مع ثلاث ملاعق من السكر البني مع كوب من بودرة الاطفال و الماء قومي بتقليب المزيج حتى تمزج جيدا ثم ضعيهم على نار هادئة للحصول على حرارة دافئة من ثم افركي الخليط على المنطقة المصابه بالإسمرار من ثم اتركيها لمدة 3 ساعات حتى يتسنى للجسم إمتصاصها بشكل جيد من ثم غسلها بالماء الفاتر .

هذه الوصفة يمكن تطبيقها على جميع المناطق الحساسة تحت الابط و اسفل الثدي و – منطقة البيكيني.

– بيكربونات الصوديوم :

قومي بتبليل قطعة قماش ببيكربونات الصوديوم و ضعيها على المنطقة المصابه باسمرار لمدة 5 دفائق من ثم اغسليها و ضعي عليها قطع الثلج استمري عليها فترة لتخفيف من اسمرار هذه المناطق .

– الليمون و الخيار :

قومي بعمل عصير الخيار و ضعي عليه قطرات من الليمون و ضعي الخليط على المناطق المصابه بالإسمرار يوميًا حتى يختفي الإسمرار تمامًا يمكن وضعها لمدة 30 دقيقة يوميًا من ثم غسلها بالماء الفاتر .

لابد من عمل اختبار حساسية للوصفات السابقة قبل تطبيقها على المناطق الحساسة حيث أنها أكثر المناطق عرضه للإلتهابات .

السكر مقشر طبيعي للبشرة

يحتوي السكر على حمض الجليكوليك الذي له مفعول السحر بالإضافة لفوائده المذهلة في إزالة الخلايا الميته و التجاعيد و محاربة تقدم العمر و التجديد السريع لخلايا البشرة من خلال الفيتامينات التي يحتوي عليها و كذلك قدرته على التقشير و الترطيب و محاربة الإلتهابات التي تظهر على البشرة و جلد الجسم لذلك نقدم عدد لك سيدتي وصفات طبيعية من للسكر لبشرة نضرة متالقة .

– أولًا الوصفات الخاصة بعناية البشرة :

مقشر السكر : ينظف و يمد السكر البشرة بالنظافة و النضارة و يزيل الطبقة العليا من الجلد الميت عن طريق إختراقه للجلد على الفور .

كل ما عليك فعلة فقط استخدام السكر البني أو السكر الأبيض و وضعة على البشرة و الجسم بعد حمام بخار ساخن مع فرك البشرة بلطف مع التدليك ببعض الحركات الدائرية و تركه لمدة عشر دقائق ثم إزالتة بالماء الدافئ مع التدليك ثم وضع التونر لقفل مسام الوجه .

مقشر السكر و العسل و عصير البرتقال : الحامض يساعد في تهدئة البشرة فهذه الوصفة مفيدة جدا للبشرة المتهيجة والحساسة .

كل ما عليك فعله هو ملعقة عسل و أربعة ملاعق من السكر حسب الرغبة ابيض أو بني و عصير البرتقال الطازج و خلطهم جميعًا و من ثم توزع على البشرة بحركات دائرية خفيفة و تترك لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ثم إزالتهم بالماء البارد مع الماء الفاتر ثم وضع التونر لقفل المسام كرري الماسك يومين بالأسبوع في حال تهيج البشرة .

مقشر السكر و زيت الزيتون و الصبار : يعمل الصبار على ترطيب البشرة مع زيت الزيتون و السكر حيث يعطى نتائج مبهرة تلاحظينها من اول استعمال .

كل ما عليك فعله هو خلط كوب من السكر مع ملعقة من زيت الزيتون و ملعقة من الصبار و دمجهم معًا و تركهم دقيقة حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض ، من ثم التوزيع على الجسم و الوجه و التدليك بخفة و تركهم ثلاث دقائق من ثم غسل الوجه بالماء البارد ثم الفاتر من ثم وضع التونر أو ماء الورد مع وضع المرطب .

مقشر السكر و القهوة : القهوة من المنشاطات للبشرة تناولك فنجان واحد يوميًا يحميك من التجاعيد وو ضعها على البشرة لها فوائد الكثيرة كمفعول السحر .

الطريقة ضعي ملعقة من السكر مع ملعقة من القهوة المطحونة و الماء من ثم الدمج معًا ليشكلوا عجينة سميكة الشكل ثم التدليك برفق على البشرة تركهم لمدة ثلاث دقائق من ثم الإزالة بالماء البارد و تجفيف البشرة ثم وضع المرطب يمكنك تكرار هذه الوصفة كل صباح قبل الذهاب للعمل .

مقشر السكر و زيت اللوز مع ملح البحر و الفانليا و العسل : تعطى هذه التركيبة الفريدة رائحة مميزة للبشرة و تساعد على الإنتعاش يمكنك عملها مرة كل شهر في فصل الصيف لما لها من تأثير منعش على البشرة و الجلد.

الوصفة عشر ملاعق من العسل و كوب من السكر مع ملعقتين من زيت اللوز و ملقعة من الفانيليا المنعشة و المزج معًا حتى تصبح المكونات عبارة عن عجينة متماسكة يفرك الجسم بها و البشرة ثم التدليك لمدة 5 دقائق من ثم غسلها بالماء البارد ثم وضع التونر و الكريم المرطب .

منظف من السكر و الليمون : الليمون يعمل على تطهير البشرة و محو السموم العالقة بها بشكل فعال و قوي .

الخليط عبارة عن كوب من السكر مع قطرات من زيت الليمون أو ليمونة معصورة و يمكنك إضافة قطرات من زيت الزيتون و زيت الجوجويا لو أمكن في حال لم يتواجد يكفي السكر و الليمون و وضع المزيج على البشرة بلطف و الجسم في حال أرتدتي ذلك بحركات دائرية ثم يترك ثلاث دقائق و يغسل بالماء البارد ثم وضع التونر و المرطب يمكنك تكرار الوصفة كل يوم قبل النوم لتطهير البشرة .

كانت هذه سيدتي افضل الوصفات الطبيعة لتقشير البشرة بشكل امن .

وصفات طبيعية لتبيض القدمين

الإعتناء بالقدم من أهم أسرار الجمال خصوصًا في شهر الشتاء و إرتداء الصنادل المفتوحة التي تظهر شكل القدم.

فتتعرض القدم للخشونة و تراكم الجلد الميت بالإضافة إلى الإسمرار لذلك نقدم لك سيدتي عددًا من اهم الوصفات الطبيعية للقضاء على إسمرار القدم ..

– الوصفة الاولى من أجل تفتيح و تبيض القدمين :

المكونات : ليمون و خل أبيض و ملح خشن و فازلين و جوراب ،

طريقة التحضير: ضعي الليمون على الخل و افركي القدم بهم من جميع الجهات لمدة 5 دقائق كاملة بعد ذلك املئ وعاء بلاسيتيك و ضعي به ماء دافئ و ضعي الملح الخشن و ضعي قدميك بالوعاء لمدة 10 دقائق من ثم أخرجي قدميك و افركي الكعبين و رطبي القدم من جميع الجهات بالفازلين ثم ارتدي الجوراب قومي بتطبيق هذه الوصفة يوميًا قبل النوم في صباح اليوم التالي إغسلي قدميك بالماء البارد .

– الوصفة الثانية لإزالة الجلد الميت و تحافظ على القدم :

المكونات : سكر ، ثلاث ملاعق زيت زيتون ، مرطب للقدم ، مناديل جافة و جوراب قدم أو أوراق للتغليف .

طريقة التحضير :- اخلطي السكر مع زيت الزيتون و اتركيهم لمدة 3 دقائق من ثم ضعي ملعقة كبيرة من الكريم المرطب من ثم و دفي الكريم لمدة 3 دقائق من ثم ادهني قدميك حتى الكعبين و اتركيهم لمدة 3 دقائق حتى تمتص المرطب من ثم اغسلي القدم و ضعي خليط زيت الزيتون و السكر و لفي قدميك بالجوراب أو ورق التغليف لمدة 4 دقائق من ثم إغسلي القدم و ادهني القدم جلسرين ، كرري هذه العملية كل يوم حتى تفتح القدم كليًا .

– الوصفة الثالثة لتفتيح القدمين :

المكونات :- صابون مبشور ، علبة فكس و علبة معجون و علبة فازلين

طريقة التحضير :- تخلط المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي و تعبأ داخل زجاجة و يدهن بها القدمي يوميًا قبل النوم و لبس الجورب أو أكياس ليوم واحد تكون النتائج غاية في الروعة

– الوصفة الرابعة الخيار و زيت الزيتون :

ضعي كمية من زيت الزيتوت على الخيار المبشور من ثم ضعيها على قدمك يوميًا و ارتدي الجورب تساعد في التخفيف من اعراض اسمرار القدم . .

– الوصفة الخامسة السكر و القهوة :

ملعقة من السكر و ملعقة قهوة و ماء ادمجي المكونات بشكل جيد و ضعيها على قدميك لمدة ساعتين ثم إعسليها بالماء البارد و طبقي تلك العملية يوميًا تساعد على تجديد الخلايا و تقشير الجلد الميت و لمعان القدم بالإضافة إلى توسيع المسام .

-طرق العناية بالقدمين :

تجنب المشي دون حذاء لابد من أن يكون هنالك حذاء للبيت طري الملمس ليس خشن أو صقيل.

ترطيب القدمين يوميًا بالفازلين و أيضًا الكوع و أسفل القدمين و أي مناطق خشة .

الحرص على استخدام الجلسرين و الليمون يوميًا .

تجفيف القدمين بعد الوضوء أو الغسيل .

عمل صنفرة للقدم كل أسبوع لإزالة الجلد الميت و التخلص من الخشونة بملمس القدميين .

الحرص على ارتداء الأحذية المريحة منعًا للإحتكاكات لأنها تتسبب في الغمقان و الإلتهابات .

الحرص على تطبيق حمام القدم يوميًا بعد يوم عمل شاق بالملح و الماء الدافئ ..

لا تنسي إستعمال مرطب القدم و جوراب القدم بإمكان اوالإستعانة بأكياس بلاستيكية أو ورق حراري ، تذكري العناية بالقدمين جزء من جمال المظهر العام فلا تضيعي ذلك ..

طرق التخلص من دهون الذقن

منطقة الذقن من المناطق التي لا نستطيع التحكم فيها أو إخفاءها بالملابس كما نفعل في جميع أجزاء الجسم .

لذلك لابد من حلول عملية لإخفاء الدهون بهذه المنطقة لهذا نقدم لك سيدتي في مقال اليوم بعض من اهم الحلول السحرية لحل هذه المشكلة ..

طرق التخلص من دهون الذقن :

الضحك يساعدك على التخلص من الدهون بالذقن لأن الفك يتحرك صعودًا و نزولًا .

مضغ العلكة مفيدة ليس فقط في التخلص من الذقن بل ودهون الخدود ( العلكة الخالية من السكر)

التمارين الرياضية الخاصة بالذقن .

ممارسة كرة التنس .

القبض و الشد على الأسنان .

اقنعة و الوصفات الطبيعية .

التدليك .

التثاؤب .

النمط الغذائي المتوازن الصحي خصوصًا الأطعمة التي تحتوي على فيتامين e

شرب الماء بكميات كافية

أولًا الوصفات الطبيعية :

المكونات : بياض بيضة مع حليب سائل مع زنجبيل مع شاي أخضر .

طريقة التحضير : اخلطي المكونات و اتركيهم بوعاء لمدة دقائق ثم وزعي الخليط على الرقبة و الذقن من ثم اتركيه لمدة نصف ساعة ثم إغسلية بالماء الفاتر دوامي على الوصفة حتى تتخلصين من الدهون تمامًا ..

أيضًا يمكنك التدليك بالجلسرين أو معجون الزنجبيل يوميًا هي تساعد على حرق دهون المنطقة بكل سهولة دون عناء ، أو التدليك المنفرد كما تشائين ..

ثانيًا التمارين الرياضية :

تمرين ضغط الحنجرة : اشرعي بالجلوس بوضع مستقيم يحيث يكون الكتفين للإسفل مع إمالة الرقبة للخلف مع جعل الرقبة مستوية من الامام قليلًا و كرري ذلك لمد 30 مرة يوميًا ..

تمرين وضع O : ابدي بالجلوس بالوضع المستقيم مع الحرص أن يكون الظهر مستوي و الكتف للأسفل مع امالة الرأس إلى الخلف ثم ابدئي بغلق الشفة لبضع ثوان حتى تأخذ حرف O اثبتي على الوضع لمدة 30 ثانية حتى تشعري بالشد في عضلات الرقبة ثم ارتخي و كرري التمرين 20 مرة يوميًا مع الدوام .

تمرين العبوس : يكون في وضع الجلوس أو الوقوف كما تشائين ثم بروز الشفة إلى الخارج قليلًا لتكوني في وضع العبوس مع إمالة الرقبة إلى الأمام لكي تضغطي على عضلات الرقبة و الذقن من غير إدارة الرقبة ثم ارتخي قليلًا و كرري التمرين 20 مرة مع الدوام يوميًا .

تمرين البطريق : ابدئي بوضع اليد على جانب واحد من الحلق أسفل الفك من ثم ابدئي بوضع اصابعك في المكان المقابل و ادفعي إلى الامام حيث تضغطين على عضلات الذقن و استمري لمدة 30 ثانية ثم كرري ذلك لمدة 5 مرات متتالية .

تمرين اخراج اللسان :هو التمرين المريح للكثيرات فقط تقومين بفتح الفم بأكبر قدر ممكن و اخراج اللسان و الثبات على الوضع 20 ثانية مع التكرار 20 مرة و المداومة اليومية .

تمرين رفع الرأس : ابدئي بوض الرأس على حافة السرير من ثم حاولي رفع الرأس ببطء في اتجاه منطقة الصدر و يكون الكتفين في وضع مستوي على السرير مع الثبات على الإرتفاع لمدة 10 ثوان ثم الارتخاء و التكرار قد يتسبب ذلك في الدوار لهذا احذري من عمله على معدة فارغة لأنه يحتاج إلى طاقة عالية للقيام به . أي دهون بالجسم تتكون نتيجة لضعف التمثيل الغذائي بالجسم فلا يستطيع الجسم امتصاص الطعام بصورة جيدة فتتراكم في هيئة دهون أو نتيجة السعرات الحرارية الزائدة التي تتراكم على هيئة دهون أيضًا لهذا احرصي على النمط الصحي في التغذية و البعد عن المشروبات الغازية و الأكلات السريعة.

اعشاب طبيعية لتسمين الوجه

تعاني بعض النساء و الفتيات من عدة مشاكل تتعلق بالمظهر الجمالي للوجه ، حيث أن مشكلة نحافة الوجه من أكثر المشكلات التي تأثر على الشكل الجمالي للمرأة و تاثر على نفسيتها.

أولًا أسباب نحافة الوجه :

في بعض الأحيان يكون العامل الوراثي هو السبب .

نتيجة للإرهاق و الإجهاد المستمر مع قلة النوم .

عدم تناول الغذاء الصحي المتوازن ، او عادات التغذية الخاطئة.

نقص المعادن و الألياف و الفيتامينات التي نتناولها يوميًا خصوصًا فيتامين أ و سي .

عدم شرب الماء بالكميات الكافية يوميًا .

أعشاب تسمين الوجه :

تلعب الأعشاب دورًا كبيرًا في القضاء على نحافة الوجه منها :

عشبةلأشواجندا :

هي عشبة هندية شهيرة لها قيمتها الطبية و الصحية تعمل على زيادة طاقة و حيوية الجسم بالإضافة إلى تسمين الوجه تعالج العشبة حالات الإرهاق و التعب و ضعف الشهية و الضغط النفسي .

عرقسوس :

تعتبر عشبة عرقسوس من المكملات الغذائية التي تقوي جهاز المناعة و تساهم بشكل كبيرة في زيادة نضارة الوجه و تحفيز الجهاز الهضمي و تعالج إضطربات فقدان الشهية .

الزنجبيل :

يستخدم في علاج حالات إضطربات الجهاز الهضمي و الهضم التي تظهر بطبيعتها على شكل الوجه و تفتح الشهية بشكل كبير .

الحلبة :

الحلبة لها فوائد كثيرة فهي الحلبة على شد الجلد و تنعيمه و نضارته كما أنها تطرد السموم من الجسم و تساهم في تكبير الثدين و الوجه و الأرداف لأن لها خصائص غنية في زيادة هرمون الأستروجين .

الخميره :

تعرف الخميره بنوعين الخميره الفورية يمكن توافرها في محلات السوبر ماركت و البقالة العادية هي عبارة على شكل حبيبات صغيرة جدًا تكون قاسية الملمس و النوع الثاني هو خميره البيرة تأخذ شكل المستطيل و تشبه العجين ، تستخدم الخميرة البيرة ملعقتين يوميًا لمدة شهر كامل ، يمكن خلط الأعشاب أربعة ملاعق من الحلبة المطحونة و ثلاث ملاعق سكر و ملعقة عسل أسود و أربعه أكواب من الماء يثم تتناول هذه الوصفة يوميًا لمدة شهر . تساعد في تسمين الوجه ونضارته وتصفية وتوحيد لون البشرة . كما ان هذه الخلطة جيدة لمن يعاني من النحافة بشكل عام ويرد اكتساب الوزن.

بعض الخطوات التي تساهم في تسمين الوجه :

أولًا : ممارسة اليوجا فالتأمل يخفي الضغوط النفسية كما أنها تنشط الدورة الدموية خصوصًا في مناطق الخدين .

ثانيًا : عمل تمارين الخدين بإستمرار عن طريق ملء الفم بالهواء ثم تفريغه .

الأكلات التي تساهم في تسمين الوجه :

أولًا تناول السلطات : مع الشوربة الدسمة مثل سلطة الدجاج او سلطة اللحم او سلطة الروبيان يمكنها أن تعطي لك وجهًا ممتلئ و مشرق .

ثانيًا لحم الدجاج الطازج : خصوصًا الصدور يجعل الوجه مشرق و اكثر حيوية و تعطي الجسم الصحة والطاقة اللازمة سبب قيمتها الغذائية .

ثالثًا االفاكهة و الخضروات : تناول الفاكهة و الخضار التي تحتوي على ألياف تساهم بشكل فعال في زيادة حجم الوجه و إمتلاء البشرة بشكل جيد ولكن مع الحذر من الأطعمة التي تزيد من الوزن .

رابعًا تناول السمك المقلي : لأنه يحتوي على نسب عالية من الدهون و يساعد على شرب الماء بكميات كبيرة لذلك يساهم في إمتلاء الوجه و يغنيك عن جميع العناصر التي لا يحتاجها الجسم بالإضافة إلى أن السمك يحتوي على كميات كبيرة من الفسفور و اليود .

طرق علاج حبوب الوجه

تسعى المرأة على الدوام أن تكون جميلة و متألقة لكن قد توجد بعض المشكلات التي تحدث في بشرتها بشكل طبيعي تؤثر على مظهرها و ثقتها بنفسها.

حبوب الوجه :

هي إحدى المشكلات التي قد تصيب الجميع في مختلف المراحل العمرية و ليست قاصرة على الشباب فقط و لا يقتصر تأثيرها السلبي على جمال المظهر فقط بل إنها تمتد لكي تجعل الشخص يعاني نفسيا و قد تترك آثارا على البشرة لا يمكن إزالتها بسهولة مثل الحفر و الندبات و قد تبقى مع الشخص إلى الأبد.

– و لكي تتخلصي من حبوب الوجه بشكل صحيح ننصحك باتباع الطرق التالية :

الماء :

احرصي على شرب كميات و فيرة من الماء كل يوم و ألا تقل هذه الكميات عن ثمانية أكواب موزعة على مدار اليوم فالماء له فوائد متعددة منها ترطيب البشرة و إزالة السموم منها و هذا يساهم في عدم ظهور الحبوب و البثور فيها.

الغذاء :

احرصي على اتباع نظام غذائي صحي و سليم يكون فيه استهلاك الدهون بشكل عام و الدهون المشبعة بشكل خاص قليل قدر الإمكان و لذلك قللي أو ابتعدي عن تناول الوجبات السريعة و الجاهزة و الأطعمة المقلية و المجمدة و الحلويات و تناولي بدلا منها الأطعمة المعدة في المنزل و الخضروات و الفواكه الطازجة.

الألياف :

احرصي على تناول الأغذية المحتوية على الألياف فهي تقوم بسحب الدهون المتخلفة من الطعام المهضوم في المعدة و تساعد على مكافحة الإمساك و تحسن من حالة البشرة و هي توجد بكثرة في الخضروات و الفواكه و الحبوب الكاملة.

المنبهات :

احرصي على التقليل من تناول المنبهات مثل الشاي و القهوة و اشربي بدلا منها الشاي الأخضر و الأعشاب الطبيعية مثل النعناع و الينسون و الكراوية و الكاموميل.

الاستحمام :

احرصي على عدم الاستحمام أو غسل بشرتك باستخدام الماء الساخن أو الحار و استخدمي بدلا منه الماء الفاتر أو البارد فالماء الساخن يجعل المسامات تبقى مفتوحة مما يساعد الصابون على الدخول فيها متسببا في إصابتها بالحساسية و الاحمرار و لا تقومي بفرك بشرتك بقوة لأن هذا يجعلها تتهيج كما يجب عليك بعد الانتهاء أن تجففي جسمك جيدا.

النظافة :

احرصي على مراعاة نظافتك الشخصية فلا تقومي بجعل وجهك يتلامس مع أي شيء غير نظيف مثل يديك أو المنشفة أو الوسائد أو أغطية الأسرة و ابتعدي عن استخدام الأدوات التي لا تخصك و لا تقومي بفرك الحبوب أو حكها باستخدام أظافرك لأن هذا يعمل على ترك آثار على بشرتك قد لا تزول فهناك حبوب تبقى على البشرة لعدة أشهر قبل أن تجف ثم تتقشر.

مستحضرات التجميل :

احرصي على غسل بشرتك جيدا قبل و ضع مستحضرات و مساحيق التجميل و بعد إزالتها لأن تركها بدون تنظيفها يعمل على جعل مسامات الوجه تنسد و يجب عليك الابتعاد عن استخدام المستحضرات التي تحتوي على زيوت و دهون و تكون الطريقة الصحيحة لإزالتها من على بشرتك بغسلها بالماء و الصابون و استخدام المرطب المناسب لطبيعة بشرتك.

أشعة الشمس :

احرصي على تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر و خاصة في الأوقات التي تقع بين العاشرة صباحا و الرابعة عصرا و إذا اضطررتي للخروج في هذه الأوقات فاستخدمي المرطب الواقي من أشعة الشمس فوق البنفسجية. و يجب أن تحرصي على ممارسة الرياضة و الأنشطة الحركية و البدنية لأنها تعمل على تنشيط دورتك الدموية مما يعمل على حماية بشرتك و جسمك بشكل عام

طرق فعالة للقضاء على دهون الارداف

تتراكم الدهون في الأجسام لعدة أسباب و خاصة في أجسام النساء التي تتعرض لتغييرات كثيرة منها الحمل و الإنجاب و غيرها و هذا الأمر يشكل مصدر إزعاج لهن لأنه يقضي على أهم مقوم من مقومات الجمال لديهن.

دهون الأرداف :

و من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون في أجساد النساء هي منطقة الأرداف مما يجعل المرأة تشعر بالانزعاج و تفقد الثقة بنفسها و بجمالها و قد تجرب العديد من الطرق لحل هذه المشكلة فتارة تلجأ للحميات الغذائية و تارة أخرى تلجأ إلى الرياضة لكن بدون جدوى.

و لحل هذه المشكلة نعرض عليك الطرق التالية من أجل القضاء على الدهون في ردفيك كي تسترجعي مظهرك الجميل و قوامك المتناسق مرة أخرى :

المشروبات الغازية :

قللي قدر الإمكان أو ابتعدي عن تناول المشروبات الغازية لأن بها عدد كبير من السعرات الحرارية و السكر و لا توجد فيها عناصر غذائية كثيرة تمنح لجسمك الفوائد التي يحتاج إليها مما يجعله يختزنها على هيئة دهون في البطن و الردفين بشكل خاص.

الرياضة :

في البحث عن طريقة لحل المشكلة قد تلجأين إلى ممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بالبطن و الأرداف مثل تمرينات البطن و تمرينات التمدد ظنا منك أنها ستحل المشكلة و الواقع أن هذه التمرينات غير كافية لأنك تحتاجين إلى تمرين عضلات جسمك بأكملها كي يتحقق التناسق بين كافة أجزائه.

الوجبات السريعة :

من أمثلتها الأطعمة المقلية و الدهون المتخمرة و الحلويات و المعجنات فهذه الأطعمة تعمل على زيادة نمو الباكتيريا الضارة في الأمعاء مما يجعل باكتيريا الجهاز الهضمي تأكل الكاربوهيدرات التي وصلتها من هذه الأطعمة فتمتلئ المعدة بالغازات مما يساهم في جعل الخصر يتسع و يجعلك تشعرين بالانتفاخات و لذلك استبدلي هذه الأطعمة بالأطعمة الصحية المعتمدة على دقيق الشوفان لأنها تحافظ على جهازك الهضمي و تحميه من المشكلات الصحية و الأمراض.

إخراج الفضلات :

يهمل العديدون أن يخرجوا الفضلات من أجسامهم قبل أن يخلدوا إلى النوم مما يصيبهم بعد مشكلات منها الانتفاخات و أمراض القولون و البقع التي تتناثر على الوجه و كذلك سوء الحالة النفسية و لذلك احرصي على أن تخرجي الفضلات من جسمك قبل الخلود إلى النوم كي تحفظي بطنك من هذه المشكلات.

الأعشاب :

تعالج مشكلة تراكم الدهون و الغازات في الجسم و لذلك يمكنك أن تنقعي كميات متساوية من الشاي الأخضر و المريمارية و البابونج و القرفة في الماء و غليها ثم تصفيتها و ترك المنقوع الناتج حتى يبرد و احرصي على شربه كل يوم في الصباح و المساء.

الأغذية الصحية :

كي تحرقي الدهون في ردفيك بسرعة احرصي على تناول الأطعمة المحتوية على أحماض أوميغا 3 الدهنية فهي قادرة على تخليص جسمك من الدهون الضارة و من أهمها الأسماك فالأفضل أن تأكليها ثلاث مرات في الأسبوع و كذلك الحال بالنسبة للدجاج منزوع الجلد فهو يحتوي على البروتين بكمية كبيرة و على الدهون بكميات قليلة.

قشر البرتقال المبشور :

ضعيه على السلاطة و تناوليها قبل وجبتك فهي قادرة على تخليصك من الدهون المتراكمة في الجزء السفلي من جسمك و خاصة منطقة الردفين.

الماء :

يجب أن تشربي الماء بكثرة لأن له العديد من الفوائد الصحية و ةيساعدك كذلك في تنحيف بطنك و ردفيك و شدهما.

و احرصي على استشارة الطبيب المختص حتى يخبرك بالتشخيص السليم.

وصفات منزلية فعالة لتكبير الثدى

تشعر كثير من النساء بالإحباط نتيجة لصغر الثدي بسبب مشكل الهرمونات او مشكل وراثي وغيرها من الاسباب

و لكن هناك عدد من العلاجات المنزلية البسيطة التي تساعد على تكبير حجم الثدى طبيعيا مثل الاعشاب و الزيوت و بعض الأطعمة دون أن تحتاج إلى إجراء جراحة تكبير الثدي ..

أولًا أعشاب لتكبير الثدي :

Saw palmetto نشر النخيل.

يستخدم لعدد من المشاكل عند النساء و الرجال كإلتهابات المسالك البولية و السمنة.

و هذه العشبة تستخدم بشكل أساسي في القضاء على مشاكل الثدي الصغير عن طريق تنظيم الهرمون المسئول عن ذلك تظهر النتائج خلال فترة زمنية قصير من الإجراء ، لا توجد العشبة إلا في البلدان الغربية يمكن شراءها عبر مواقع بيع الأعشاب المتخصصة .

Pueraria Mirifica بوريريا.

تعزز العشبة من عمليات تكبير الثدي كما أنها تحافظ على صحة الجلد حسب الأبحاث التي أجريت عليها من معهد بحوث الطب في تايلند أثبت فاعليتها في عملية تكبير الثدي تباع أيضًا على مواقع متخصصة لبيع الأعشاب .

Dona Quai دونا كاي :

تساعد العشبة على إنتاج و نتظميم هرمون الاستروجين كما أنها تحسن من أنسجة الثدي و تعطي جدور عشبة دونا كاي التأثير المطلوب .

Blessed Thistle القنطريون المبارك :

تساعد على زيادة حجم الثدي و تحسين إمدادات الحليب للإمهات المرضعات و تعزز من خصائص هرمون الإستروجين و تساعد العشبة على تحسين عمل الدورة الدموية .

أوراق الجرجير :

ثبت فعليًا أن نبات الجرجير يحتوي على فيتامين E الضروري لنمو الثدي لذلك فهو علاج فعال في حالات تكبير الثدي .

جذور الهندباء :

مفيد في إنتاج خلايا الثدي و تحسين الصحة العامة للأنسجة لا ينتج عنه أي أثار جانبية و تظهر نتائحه بعد فترة ظمنية قصيرة بالتالي تعزز من تكبير حجم الثدي .

Wild Yam عشبة يام البرية :

المكان الأصلي لنمو النبات أمريكا الشمالية هو مفيد في السيطرة على ضغط الدم و مستويات الكوليسرول كما أنه يعمل بشكل كبير في تعزيزتكبيرحجم الثدي عن طريق إنتاج الخلايا و الأنسجة التي تعزز من ذلك .

الشمر :

تحتوي بذور الشمر على نسب عالية من الفلافونويد المفيد في زيادة هرمون الإستروجين في الجسم كما أنه بمثابة منشطات و مقويات و تلعب تلك الخلايا المنتجة دورًا مهمًا في تكبير الثدي و بناء أنسجة جديدة للثدي .

Marshmallow Root جذور الخمطي :

تستخرج من نفس نوع النبات ناشفة نقوم بتدليك الثدين بهذه العشبة أو شرب المستخلص لمدة شهرين مع فترات راحة منتظمى كل سبعة أيام لتحقيق أفضل النتائج هو من أفضل العلاجات المنزلية لتكبير الثدي .

الحلبة :

تساهم الحلبة بحل العديد من المشكلات المتعلقة بالثدي منها انتاج الحليب للمرضعات و تكبير و تحسين شكل الثدي لأنها تحتوي على المستخلصات النباتية التي تساعد على زيادة حجم الثدي كما أنه تنظم عمل الهرمونات و تنظم مستوياتها بالجسم.

تدليك الثدي

وفقًا للمعهد التايلندي لدراسات الطبية أن تدليك الثدي بالزيوت الطبيعية الغنية بالمستخلصات النباتية تساهم بشكل كبير في حل مشكلة الثدي و تساهم في تكبير حجمه ، يجب على نساء اللواتي يعانون من الازمات الصحية و الحساسية سؤال الطبيب عن الزيت المناسب لها ، لكن تدليك الثدي يوميًا بالزيوت النباتية كزيت الزيتون صحي و مفيد يساهم في تكبير الثدي مع الإستمرار والمداومة تلاحظين الفرق .

وصفات طبيعية لتبييض منطقة بين الفخذين

اسمرار المنطقة بين الفخذين مشكلة مؤرقة للكثير من السيدات خاصة للمتزوجات الراغبات في الحصول على جسم جذاب ومغري , وتحدث هذه المشكلة نتيجة لعدة عوامل وأسباب أهمها عدم التهوية وارتداء الملابس الداخلية الضيقة لفترة طويلة المصنوعة من النايلون والبولستر والاحتكاك والتعرق المسبب لاحمرار ثم يتحول الى اسمرار .

لذا سيدتي سنقدم لكِ أفضل الوصفات الطبيعية والمجربة التي تساعدكِ في التخلص من الاسمرار في المنطقة ما بين الفخذين وتمنحكِ بياضاً ناصعاً .

– وصفات طبيعية لتبيض المنطقة بين الفخذين:

– وصفة الحليب والعسل:

المكونات

– ملعقة كبيرة من العسل

– ملعقة كبيرة حليب بودرة

– ملعقة كبيرة عصير ليمون

– ملعقة صغيرة زيت لوز

– ملعقة كبيرة من النشا

الطريقة

قومي بخلط المكونات مع بعضها جيدا للحصول على وصفة متماسكة ثم قومي بالاستحمام وتنظيف منطقة بين الفخذين جيدا ثم قومي بفرد الوصفة عليها وتركها لمدة نصف ساعة على الأقل لتتغلغل المكونات إلى خلايا الجلد المسمرة والتي ستساعد خلايا البشرة على تفتيحها وتبييضها واكسابها لمعان وتفتيح ملحوظ

– وصفة الليمون وزيت جوز الهند:

المكونات

– عصير ليمونة كبيرة

– 5 ملاعق من زيت جوز الهند

– 3 ملاعق من العسل

– 2 ملاعق من ماء الورد

– 2 ملاعق صغيرة نشا

الطريقة

قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض ثم قومي بفردها على منطقة بين الفخذين لمدة ساعة ثم قومي بغسلها بماء بارد.

تساعد هذه الوصفة في تفتح منطقة بين الفخذين وذلك لاحتوائها على عناصر مفتحة تتغلغل داخل خلايا الجلد وتعمل على تفتيحها واكسابها النعومة والبياض .

– وصفة الشوفان والزبادي لتقشير وتفتيح:

المكونات

– 3 ملاعق شوفان

– 5 ملاعق زبادي

– 2 ملاعق عصير لمون

– ملعقة من بشر الليمون

– 2 ملاعق صغيرة ماء ورد

الطريقة

قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض ثم قومي بوضعها في الجزء الداخلي من بين الفخذين وتركها لمدة ساعة إلى أن تجف تماماً مع التدليك المستمر كل ربع ساعة بحركات دائرية .

تعتبر هذه الوصفة مقشر طبيعي وفعال يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة والمسمرة ويمنح البشرة التفتيح والتخلص من خشونة الجلد واللون الداكن لمنطقة الفخذين .

-وصفة السكر البني وزيت الزيتون:

المكونات

– فنجان سكر خشن

– نصف فنجان من السكر البني

– 5 ملاق ماء ورد

– 3 ملاعق عصير ليمون

– 4 ملاعق من بودرة الأطفال

الطريقة

قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض ثم قومي بفرك منطقة بين الفخذين بها مع التدليك بحركات دائرية عكس عقارب الساعة لمدة ربع ساعة لمساعدة الجلد لتشرب المكونات التي ستمنحه التفتيح والتنظيف ثم قومي بغسلها بماء فاتر .

احرصي على وضع بعض الكريمات المرطبة بعد الوصفة لتجنب جفاف البشرة , كما عليكِ بتكرار استخدام هذه الوصفة بشكل متكرر للحصول على أفضل النتائج بوقت قصير .

طرق لتطويل الرموش و زيادة كثافتها

لا يحلو جمال العيون إلا برموش كثيفة و جذابة و لكن هناك عدد من العوامل التي تحول دون الحصول على رموش كثيفة و طويلة منها التغيرات الهرمونية و عدم إزالة المكياج أثناء النوم و التقدم بالعمر و بعض العوامل الوراثية لهذا نقدم لك سيدتي عددًا من اهم العلاجات المنزلية لإطالة الرموش بشكل طبيعي دون أي تدخلات كيميائية .

الطريقة الأولى زيت الخروع :

يساعد بشكل عام على إنبات الشعر ليس شعر الرموش فقط بل و شعر الرأس أيضًا كما أنه يعطي للرموش كثافة و طول و يقضي على الكائنات المجرية التي تعيش على بصيلات الشعر و يعمل على إطالة الشعر في وقت قياسي .

طريقة الإستخدام : احضري فرشاة أسنان نظيفة أو فرشاة ماسكرا نظيفة لوضع زيت الخروع على الرموش و طبقي ذلك كل يوم قبل النوم ، بإمكان وضع قطرات من زيوت مثل فيتامين E في اليوم التالي قومي بغسل رموشك بالماء البارد .

طريقة أخرى : بإمكانك وضع زيت الخروع مع فيتامين E مع هلام الصبار في زجاجة فارغة و اتركيهم معًا قومي بوضعها على رموشك بشكل يومي قبل النوم لمدة 4 ايام من ثم غسل الرموش بالماء البارد في صباح اليوم التالي .

الطريقة الثانية زيت الزيتون :

يساعد زيت الزيتون أيضًا على إطالة الشعر و لكن ليس بنفس درجة زيت الخروع و لكنه يحافظ على لون الرموش بسبب إحتواءه على حمض الأوليك

طريقة الاستخدام : بإستخدام فرشاة أسنان نظيفة أو فرشاة ماسكرا نظيفة قومي فومي بتدفئة الزيت قليلًا من ثم ضعيه على الرموش و إغسلية في صباح اليوم التالي بالماء البارد .

الطريقة الثالثة هلام الصبار :

يساعد على إطالة الرموش فهو من العلاجات الرائعة و لكنه غالي الثمن قليلًا يحتوي على العديد من الفيتامينات و المواد المغذية للرموش التي تعمل على إطالتها و تعزز من النمو و الطول كما انها تحافظ على بقاء الرموش رطبه

طريقة الإستخدام : بإستخدام فرشاة نظيفة قومي تطبيق الصبار على رموشك كل ليلة قبل الذهاب للنوم في اليوم التالي قومي بغسل الرموش بالماء الدافئ لانها تترك طبقة بيضاء على الرموش و العين ، يمكنك ايضًا مزجه بزيت الجوجوبا و البابونج و عمله كماسك لمدة ربع ساعة فقط من ثم غسله.

يزيد من كثافة الرموش وقتيًا ، لمزيد من الفاعلية طبقي هذا الماسك لمدة 3 شهور يوميًا .

الطريقة الرابعة زيت الشاي الاخضر :

من العلاجات الفعالة بالطبع لزيادة كثافة الرموش يحتوي زيت الشاي الاخضر على مركبات الفلافونويد التي تحفز من نمو شعر الرموش .

طريقة الإستخدام : باستخدام فرشاة نظيفة قومي بتمرير الزيت أو مشروب الشاي الاخضر البارد على الرموش من الجذور حتى أطراف الرموش من ثم تركه لمدة نصف ساعة ثم غسل الرموش بالماء البارد طبقي ذلك لمدة شهرين يوميًا لمزيد من الفعالية

الطريقة الخامسة حليب جوز الهند :

يحتوي على البروتين و بعض الدهون التي تزيد من سماكة و كثافة الرموش .

طريقة الاستخدام : باستخدام قطعى قطن نظيفة مرري الحليب على الرموش مرة واحدة بالأسبوع لمدة 15 دقيقة فقط ، هو غالي الثمن و لكنه يعطى نتائج مبهرة و لا يحتاج إلى وقت طويل لإظهار النتائج .

يوجد أيضًا عددًا من الطرق مثل تدليك الجفن و استخدام فرشاة تدليك الرموش مع اتباع النظام الغذائي المتوازن و شرب الماء بالكميات الوافيه ..

نصيحة للحصول علي لبشرة بيضاء مشرقة فى اسرع وقت

تعاني الكثير من السيدات من الظهور بشكل يمنحها سن أكبر من سنها مما يجعلها عرضة للانتقادات المزعجة والاحراج ، ويرجع ذلك إلى العادات اليومية السيئة المتبعة وعدم الاهتمام بالبشرة مما يؤدي للتقليل من إنتاج الإفرازات الدهنية للبشرة وتتراجع قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة وظهور الخلايا الحرة التي تتسبب في بهتان البشرة وظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة .

لذا سيدتي سنقدم لكِ أفضل النصائح التي تمنحكِ العناية الخاصة ببشرتكِ للحصول على بشرة جذابة ومشرقة في ريعان الشباب .

– اهم النصائح التي تمنحك بشرة مشرقة وصحية :

– الإكثار من شرب الماء فالماء هو سر الحياة ، فيجب أن تقومي بشرب لترين من الماء يومياً علي الأقل حتي تحافظ علي رطوبة بشرتك و تحميها من التجاعيد و تبقي رطبة ومنتعشة .

– التقليل من تناول الوجبات السريعة المليئة بالسعرات الحرارية والدهون التي تسبب شحوب البشرة وتزيد تجاعيدها وتزيد الوزن بشكل كبير. وأفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن إبقاؤها في متناول اليد هي المكسرات النيئة أو ألواح البروتينات أو الفواكه المجففة أو حبة من الموز.

– لا تكوني مبالغة في إظهار تعابير وجهكِ والضغط علي بشرتكِ كثيراً و خصوصاً عند الحزن و التوتر و التعصب ، لأنه ومع مرور الوقت سوف تبقي هذه التعابير علي وجهك بشكل دائم علي شكل تجاعيد وتسبب ظهور علامات تقدم العمر مبكراً .

– احرصي على ارتداء نظارة الشمس عند خروجك خلال النهار حتي تتجنبي حدوث التجاعيد بسبب عدم قدرتك علي فتح عينيك جيداً أثناء سيرك تحت أشعة الشمس و بالتالي تظهر التجاعيد حول منطقة العين والتي تؤثر على مظهر جمالك وتظهرك أقل شباباً .

– احرصي على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار فالرياضة تساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يساعد البشرة على المحافظة على نضارتها. كما أنّ الرياضة تساعد في حرق دهون الجسم وبالتالي المحافظة على الرشاقة .

– احرصي على استخدام مقشرات البشرة والتي تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتجدد بشرتك و تمنحها النعومة والإشراق وتجعلها خالية من التجاعيد والشوائب التي تؤثر في جمالك.

– احرصي على اختيار المنتجات الطبيعية من كريمات التجميل أو مستحضرات المكياج، بهدف ضمان بشرة صحية فالمنتجات الطبيعية تسهم في منع إصابة البشرة بالشيخوخة المبكرة، ما يجعل المرأة تحافظ على شبابها مهما تقدم بها العمر.

– احرصي علي استخدام كريمات الترطيب المناسبة لنوع بشرتك حتي تحافظ علي ترطيب بشرتك من الخارج .

– احرصي على الإكثار من تناول الفواكه و الخضار و العصائر الطبيعية فهي مليئة بالألياف و المياه و السوائل والفيتامينات التي تفيد البشرة و تغذيها من الداخل وتعطيها الشكل المثالي من الخارج و تجدد البشرة وتمنحها القدرة على استعادة الشباب والصحة .

– احرصي على استخدام خلطات منزلية لكي تغذي بشرتك و تشد التجاعيد مثل استخدام قناع اللبن أو العسل و التفاح فهذه الأقنعة مفيدة جداً لشد البشرة والمحافظة عليها من التجاعيد .

– احرصي على استخدام الكريمات الطبية التي تساعد على شد ترهلات البشرة واحرصي على استخدام الكريم المناسب لنوع بشرتك حتي يساعدك ذلك في شدها

– احرصي على غسل وجهك باستخدام الصابون الطبي الخاص ببشرتك والماء بارد لأنه يساعد علي غلق مسام البشرة و تجنب وتخفيف التجاعيد و خصوصاً حول منطقة العين .

– احرصي على مسح وجهك بعصير الليمون يومياً و سوف تلاحظ اختفاء التجاعيد و خصوصاً حول منطقة العين .

– ابتعد دائماً عن أي شيء يحزنك و يغضبك ويتعب نفسيتك حتي لا تزيدي من ظهور التجاعيد .

– احرصي على القيام بجلسات تدليك حتي تنشط الدورة الدموية في بشرتك و تساعدك علي إزالة التجاعيد من وجهك و التخلص منها

فوائد الشساي الأخضر لعلاج مشاكل البشرة

الشاي الأخضر من أهم أنواع الأعشاب التي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية نظرا لاحتوائه على العديد من المركبات و العناصر الغذائية و منها أنه يساهم في حرق دهون الجسم مما يجعله وسيلة مناسبة لإنقاص الوزن الزائد و يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم و يقي الإنسان من الإصابة بالسكري و يقضي على الرائحة الكريهة للفم.

البشرة :

من أكثر أجزاء الجسم التي تستفيد من الشاي الأخضر فهي تمنحها الجمال و النضارة و تقضي على علامات التقدم في العمر و لذلك ينصح بتناول الشاي الأخضر بانتظام كبديل عن القيام بعمليات التجميل أو اللجوء للوسائل الصناعية و المركبات الكيميائية.

و فيما يلي نعرض عليك تفصيليا فوائد الشاي الأخضر للبشرة :

القضاء على التجاعيد :

نظرا لاحتوائه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة فإنه يقي البشرة من علامات التقدم في العمر و يجعل خلايا البشرة أكثر مرونة و من أهم المواد التي يحتوي عليها كذلك مادة البولي فينولات المهمة لمنح البشرة الحيوية و الشباب و لذلك فهو يقي البشرة من الإصابة بالتجاعيد و علامات الشيخوخة التي تظهر عليها و لذلك ينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر كل صباح بدلا من كوب القهوة أو الشاي الأسود.

القضاء على حبوب الشباب :

يمكن إدخال الشاي الخضر في إعداد قناع للوجه يمنح بشرته التغذية التي يحتاج إليها و يمنحها النضارة و يقضي على البثور و حبوب الشباب و يعالج الحروق التي أصابتها نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس و يكون ذلك عن طريق سحق أوراق الشاي الأخضر و مزجها مع نصف ثمرة خيار مهروسة و ملعقة من عسل النحل و بعد ذلك يتم وضع الخليط الناتج على البشرة لمدة عشرين دقيقة ثم غسله بالماء البارد.

علاج المسامات الواسعة :

إذا كانت بشرتك دهنية فإن هذا يجعلك عرضة للإصابة بمشكلة المسامات الواسعة التي تفسد من الشكل الجمالي للبشرة و من أجل معالجة هذا الأمر ضعي نقاط من عصير الليمون في منقوع الشاي الأخضر ثم اغمسي فيه قطعة من القطن و امسحي به وجهك كل يوم و هذا من شأنه أن يعمل على تصغير المسامات في وجهك.

علاج انتفاخات الجفنين :

عند التعرض للإجهاد فإن الجفنين ينتفخان و لعلاج هذه المشكلة ضعي كوبا من الشاي الأخضر في الثلاجة لمدة ثلاثين دقيقة و بعد ذلك ضعي فيه قطعتين من القطن ثم ضعيهما على جفنيك لبعض الوقت و هذا كفيل بتقليل الانتفاخات فيهما.

تنعيم الجسم :

يمكنك منح النعومة لجسمك بأكمله و جعله يسترخي و ينتعش بوضع بعض أوراق الشاي الأخضر في حوض الاستحمام ثم وضع جسمك بأكمله فيه و الاسترخاء لبضعة دقائق.

إزالة بقايا مستحضرات التجميل :

هذه الطريقة مناسبة للبشرة الطبيعية و الجافة و تكون عن طريق مزج مقدار من زيت الكانولا مع زيت الشاي الأخضر في قنينة و بعد ذلك قومي بوضع بعض من المزيج الناتج على قطعة من القطن ثم تمريرها على وجهك حتى تزيلي بقايا مستحضرات التجميل من عليها و بعد ذلك احفظي بقية المزيج في الثلاجة كي تبقى خصائصه كما هي.

و الشاي الأخضر يمكنك تناوله في أي وقت من اليوم و يتميز بأن له العديد من النكهات فيمكنك التنويع أو الاختيار منها حسب رغبتك

طرق الحفاظ على نضارة بشرتك عند اتباع الحمية الغذائية

أنواع الحميات الغذائية الغير متزنة تتسبب في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية فهي تكون غير محتوية على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج الجسم إليها مما يتسبب في شحوب البشرة و يحدث ذلك لأن غالبية النساء تحاول اتباع الحميات الغذائية السريعة التي تقلل من أوزانهن في أقصر وقت ممكن و الحمية الغذائية الصحيحة تستغرق وقتا طويلا لكي يصل الجسم إلى الوزن المطلوب و لا تحرمه من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها في نفس الوقت.

و لذلك نعرض عليك مجموعة من الأغذية التي ينصح بإدخالها في نظامك الغذائي كي تستعيد بشرتك نضارتها من جديد و في نفس الوقت تمنحك كافة العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها :

الفواكه :

سواء أقمت بتناول ثمارها أو شرب عصيرها فإن هذا سيمنح بشرتك التماسك و تعيد تشكي مادة الكولاجين التي تمنح البشرة مرونتها و حيويتها و من أكثر الأنواع التي ينصح بها من أجل إعطاء البشرة الحيوية و النضارة التي تحتاج إليهما التفاح و يفضل ألا تنزعي قشوره عند أكله أو عصره.

الطماطم :

تتميز باحتوائها على عدد قليل من السعرات الحرارية و على كمية كبيرة من فيتامين أ الذي تحتاج إليه البشرلاة من أجل نضارتها و فيتامين ج و عنصر البوتسايوم الذي تحتاج البشرة و الشعر إليه من أجل صحتهما و حيويتهما.

الأفوكادو :

يحتوي على كميات كبيرة من الدهون الغير مشبعة أي أنها دهون صحية لا تتسبب في تعرض الجسم للمشكلات الصحية و منها زيادة الوزن و شحوب البشرة كما إنه يعتبر غذاء صحيا للجلد فيمنحه النضارة و الحيوية و يمنع عنه الجفاف كما إن به فيتاميني ج و هـ اللذين يكافحان علامات التقدم في العمر.

المانجو :

تتميز بمذاقها الرائع الذي يجعل الكثيرين يقبلون عليها لكنها أيضا من أكثر الأغذية المفيدة للصحة و الجسم فهي تحتوي على كميات عالية من فيتامين أ و الذي يمنع الجلد من التقشر نتيجة تعرضه للجفاف كما أن عدد سعراتها الحرارية قليل فلا تتسبب زيادة وزن الجسم إن تم تناولها باعتدال.

الأسماك الزيتية :

من أمثلتها السلمون و الساردين و الماكريل و التونة و هذه الأسماك تساهم في منح البشرة النضارة و الحيوية فيها كميات وفيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتاج إليها الجسم و لا يستطيع أن يقوم بتصنيعها من خلاياه فيجب عليه أن يحثل عليها من مصادر خارجية فهي تقوم بتحسين البشرة و تمنع المسامات من الانغلاق فيها مما يتسبب في عدم ظهور البثور و الحبوب عليها.

الشاي الأخضر :

من أكثر الأعشاب فائدة لصحة الجسم و منها البشرة فهو يمنحها فوائد غذائية عديدة منها أنه يعمل مضادا للالتهابات و بعض الباحثين يعتقدون بأنه يساهم في منع بعض أنواع سرطان الجلد من إصابة الجسم لأنه يقلل من مخاطر أشعة الشمس فوق البنفسجية.

اللوز :

يحتوي على كميات وفيرة من فيتامين هـ الذي تحتاج إليه البشرة كي ترطب نفسها من الداخل كملا يحميها من التعرض للتلف و من علامات التقدم في العمر و الشيخوخة المبكرة لأنه يحافظ على نسيج البشرة و لذلك ينصح بتناول ثلاث حبات من اللوز كل يوم.

الماء :

أهم العناصر التي تحافظ على الجسم ككل و البشرة بوجه الخصوص فتمنحها النضارة و الحيوية و الترطيب و لذلك يجب عليك أن تكثري من تناول الماء بألا تقل الكمية المتناولة عن ثمانية اكواب في اليوم الواحد.

احرصي على تغذية نفسك تحت إشراف الطبيب حتى لا تعرضي جسمك للخطر.

خطوات مقادير عمل الكيك كريم كراميل

مكونات الوصفة

قطع كيك السيكولاتة أو الفانيلا او البرتقال حسب الرغبة

ثلاث اكوا من الحليب

6 حبات بيض

عبوة صغيرة فانيليا

ربع ملعقة صغيرة ملح

نصف كوب سكر

طريقة التحضير

– قومى بوضع السكر على نار هادئة حتى يتكرمل ويتحول الى اللون الذهبى

– تخلط مقادير الكريم كراميل ثم توضع فوق السكر.

– تمزج الكيكة وتوضع فوق الكريم كراميل، ثم توضع في حمام مائي.

– تدخل الصينية الى الفرن لمدة 45 دقيقة.

– تقدم كيك كريم كراميل باردة وبالهنا والشفا

مقادير وخطوات عمل كريب الكريمة والفراولة

المكونات:

3 بيض.

1/2 كوب لبن.

1/2 كوب ماء.

3 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة.

3/4 كوب دقيق.

1/2ملعقة صغيرة ملح.

225 جرام جبن كريمي.

1و 1/4 كوب سكر.

ملعقة كبيرة عصير ليمون.

ملعقة صغيرة فانيليا.

1 كوب كريمة مخفوقة.

4 أكواب فراولة مقطعة شرائح.
الطريقة:
يُخفق البيض، واللبن، والماء، والزبدة، والدقيق، والملح في الخلاط على سرعة متوسطة حتى يصبح الخليط ناعم ومتجانس.
تُدهن المقلاة بقليل من الزيت وتسخن على نار متوسطة، تصب كمية من خليط الكريب (ما يعادل 2 ملعقة كبيرة) وتقلب المقلاة في جميع الاتجاهات حتى يغطي الكريب المقلاة.
يقلب الكريب على الجهة الأخرى عندما تكتسب الأطراف اللون الذهبي.
بعد الانتهاء من كمية الكريب المعدّة، يوضع الكريب في طبق ويغطى بفوطة نظيفة، ويترك جانباً حتى يتم إعداد الحشوة.
يُخفق الجبن الكريمي مع السكر وعصير الليمون والفانيليا باستخدام المضرب الكهربي حتى الحصول على ملمس كريمي ناعم.
يُضاف الخليط السابق للكريمة المخفوقة، ويقلب الخليط باستخدام ملعقة حتى تتجانس الكريمة بشكل جيد.
يُفرد 1/3 كوب من الكريمة على كل قطعة كريب، ويُضاف إليها 1/4 كوب من شرائح الفراولة، ويُلف الكريب ويوضع على طبق التقديم.
يقدم كريب الفراولة والكريمة كوجبة إفطار متكاملة، أو كتحلية خفيفة.

طريقة وخطوات عمل الكنافة بالموز والمكسرات

المكونات:

– 2كوب سكر .

– 1كوب صغير زيت نباتي أو سمنة أو زبدة لورباك مذابة .

– 5ثمرات موز مقطع الي شرائح .

– 1كيلو جرام كنافة .

– 1/2 كيلو جرام قشطة .

– زهرة ليمون وفستق للزينة – حسب الرغبة .

– طريقة التحضير:

– تفتت الكنافة وتخلط مع 3ملاعق طعام من الزيت .

– تدهن الصينية دائرية بالزيت النباتي وتسكب في قعرها نصف كمية شعر الكنافة .

– ترص شرائح الموز فوق الكنافة ثم يرش عليها الهال وتغطي ببقية شعر الكنافة .

– يسكب ماتبقي من الزيت فوق محتوي الصينية قبل خبزها في فرن حرارته 350درجة حتي تصبح ذهبية اللون .

– تخرج الصنية من الفرن ويسكب عليها القطر البارد ثم تترك لتهدأ لمدة 20دقيقة قبل تقطيعها الي حصص صغيرة وتقدميها .

تزين الصينية حسب رغبتكِ بالميزد من القشطة وزهرة الليمون .

– لتحضير قطر السكر :

– يوضع كوب من الماء في قدر ويضاف اليه كوبان من السكر ثم يطهي علي النار حتي يغلي لمدة 10دقائق .

– تزال الرغوة عند ظهورها , ثم يضاف عصير الليمون ويتابع الطهو لمدة 10دقائق اضافية حتي يصبح القطر كثيفاً.

– تطفأ النار ويضاف ماء الورد وماء الزهر .

مقادير وخطوات عمل الكبيبة الشامي

المكونات:

750 جرام لحم مفروم.

500 جرام بُرغل مغسول، ومنقوع في الماء لمدة نصف ساعة.

3 فصوص ثوم مفرومة ناعم.

1 بصلة كبيرة مفرومة.

ملعقة صغيرة زعتر.

ملعقة صغيرة قرفة.

ملعقة صغيرة ملح.

ملعقة صغيرة كمون.

مقادير العصاج:

500 جرام لحم مفروم.

2 بصلة متوسطة مفرومة.

ملعقة صغيرة زعتر.

ملعقة صغيرة قرفة.

ملعقة صغيرة فلفل اسود.

2 ملعقة كبيرة زبدة.

ملعقة صغيرة كمون.

1/2 ملعقة صغيرة ملح.

الطريقة:

باستخدام محضر الطعام (الكبّة أو مفرمة اللحم) يفرم اللحم المفروم مع البرغل، والبصل، والثوم، والبهارات حتى يصبح ناعم ومتجانس.

في مقلاة عميقة توضع الزبدة، ويضاف إليها البصل المفروم مع التقليب لمدة دقيقة، ثم يضاف اللحم المفروم للبصل، ويقلب جيداً.

تضاف التوابل للحم، ويترك على نار متوسطة حتى ينضج.

لتحضير الكبيبة تؤخذ قطعة من اللحم بالبرغل الذي تم إعداده مسبقاً، وتشكل عن طريق عمل فراغ داخلها لحشوها بالعصاج، توضع مقدار ملعقة صغيرة من العصاج ثم تغلق الكبيبة جيداً مع تشكيلها بالشكل البيضاوي المميز.

تُوضع الكبيبة في الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى تتماسك، ثم تقلى في زيت غزير، وترفع من على النار على المناشف الورقية.

تقدم الكبيبة مع سلطة الزبادي.

طريقة وخطوات عمل بلح الشام

المكونات:

3 أكواب دقيق.

1و 1/2 كوب ماء.

٥ بيض.

1/2 ملعقة صغيرة ملح.

1/2 ملعقة صغيرة سكر.

3/4 كوب زيت.

1/2 ملعقة صغيرة فانيليا.

زيت للقلي.

مقادير القطر أو شراب السكر:

3 كوب سكر.

١و ١⁄٢ كوب ماء.

عصير ليمونة واحدة.

الطريقة:

طريقة تحضير القطر:

يُضاف السكر إلى الماء في إناء عميق، ويُرفع على النار مع التقليب حتى تمام ذوبان السكر.

يُضاف عصير الليمون إلى شراب السكر عند الغليان، ويُترك القطر على النار حتى يصبح سميك القوام، ثم يرفع من على النار حتى يبرد.

طريقة تحضير بلح الشام:

في إناء عميق يضاف الزيت، والسكر، والملح، إلى الماء ويرفع الإناء على النار مع التقليب حتى تذوب المكونات.

عند الغليان يُضاف الدقيق مرة واحدة، مع التقليب جيداً حتى الحصول على كرة من العجينة لا تلتصق بالإناء.

تترك العجينة حتى تبرد تماماً، ثم يضاف البيض والفانيليا تدريجياً مع التقليب حتى تتجانس المكونات جيداً.

تُعبأ العجينة في كيس التشكيل، وتشكل إلى أصابع بطول 5 سم تقريبا وتقطع بالسكينة وتوضع مباشرة في زيت القلي على أن يكون الزيت بارد وغزير.

بعد امتلاء طاسة القلي ببلح الشام، ترفع النار حتى تصبح متوسطة ويُترك بلح الشام حتى يكتسب اللون الذهبي.

يُرفع بلح الشام من على النار ،ويصفى من الزيت ثم يغمس في القطر البارد.

يوضع بلح الشام في طبق التقديم ويمكن تزيينه بالشوكولاتة السائلة أو بقليل من جوز الهند المبشور أو حسب الرغبة.

خطوات ومقاديرعمل شوربة البروكلي بالكريمة

المكونات :

– بروكلي مقطع الي زهرات .

– 1بصلة مبشورة .

– 2ملعقة كرفس مقطعين الي قطع صغيرة .

– 1/2 كوب كريمة خفق .

– شوربة دجاج أو لحم ومن الممكن ماء مع مغلف مرقة دجاج .

– طريقة التحضير:

– تشوح البصلة مع الكرفس مع ملعقة زبدة أو زيت .

– تضاف البروكلي ويقلب المزيج جيداً .

– ثم نضيف الشوربة ونضبط الملح والفلفل.

– ونغطيها الي ان تستوي.

– ثم نضيف نصف كوب الكريمة وتقدم .

مقادير وخطوات عمل الكنافة بالنوتيلا

المكونات:

500 جرام كنافة.

100 جرام زبدة في درجة حرارة الغرفة.

شوكولاتة نوتيلا.

;
مقادير القطر أو شراب السكر:

2 كوب ماء.

1و 1/2 كوب سكر.

عصير 1/2 ليمونة.

1/2 ملعقة صغيرة فانيليا.
الطريقة:
يحضر القطر أولاً بإضافة السكر إلى الماء ويرفع على النار مع التقليب حتى تمام ذوبان السكر، يضاف عصير الليمون والفانيليا عند الغليان يترك القطر على النار حتى يصل للقوام المطلوب (في قوام العسل تقريباً).
تُفكك الكنافة، وتفتت باليد جيداً.
تُذاب الزبدة على نار هادئة، ثم تصب على الكنافة وتوزع بالتساوي، وتقلب الكنافة جيداً لضمان تشربها بالزبدة بالكامل.
تُقسم الكنافة إلى قسمين، وتدهن صينية الفرن بقليل من الزبدة، ثم يوضع النصف الأول من الكنافة في الصينية مع الضغط براحة اليد جيداً حتى يتساوى السطح.
تُكرر نفس العملية مع النصف الآخر للكنافة في صينية أخرى نفس المقاس.
توضع الصينيتين في فرن مسخن مسبقاً عند درجة حرارة 220 حتى يكتسب السطح اللون الذهبي المميز.
بعد إخراج الكنافة من الفرن يصب عليها شراب القطر البارد مباشرةً.
في طبق التقديم توضع الطبقة الأولى من الكنافة، وتغطى بطبقة سميكة من النوتيلا ثم الطبقة الثانية من الكنافة.

خطوات ومقادير عمل كفتة الحاتي فى المنزل

المكونات:

500 جرام لحم مفروم.

70 جرام دهن مفروم.

ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم.

ملعقة صغيرة فلفل اسود.

ملعقة صغيرة بهارات لحمة.

بصلة كبيرة مفرومة ومُصفّاة من الماء مع الاحتفاظ بماء البصل.

ملح حسب الرغبة.

الطريقة:

في إناء عميق يوضع اللحم المفروم ويضاف إليه الدهن، والبقدونس، والتوابل، والملح، والبصل المفروم.

يُخلط اللحم باليد مع بقية المكونات حتى تتجانس جيداً.

يُشكل اللحم على الأعواد الخشبية.

تُسخن الشواية، وتدهن بقليل من الزيت وتُبل أعواد الكفتة بماء البصل(يساعد ماء البصل على تطرية أصابع الكفتة كما يمنحها نكهة رائعة)، ثم توضع على الشواية وتقلب في جميع الاتجاهات حتى تنضج.

تسخن قطعة من الفحم حتى الاحمرار، وتوضع في منتصف صينية مع أعواد الكفتة، مع وضع قليل من السمن أو الزبدة على الفحمة حتى تتصاعد الأبخرة.

تغطى الصينية بإحكام، وتترك الكفتة حتى تتشبع بطعم الفحم وتكتسب رائحة الشوي المميزة.

تقدم الكفتة مع الخبز الأبيض وسلطة الطحينة

خطوات عمل القطايف بالقشطة

مكونات العجينة:

كوب وربع دقيق
نصف كوب حليب دافئ
ملعقة صغيرة خميرة
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ملعقة كبيرة سكر
كوب ماء
مكونات القطر:

ربع كوب سكر
عصير ليمونة صغيرة
ملعقة ماء ورد
ربع كوب ماء
مكونات الحشو:

علبة قشدة
مكسرات حسب الرغبة
طريقة التحضير:
قومي بصب الحليب في إناء مناسب الحجم ثم ضيفي له السكر والخميرة وقومي بالتقليب حتى تذوب المكونات وانتظري لمدة 5 دقائق حتى تتفاعل الخميرة.
قومي بمزج الدقيق مع البيكنج بودر في إناء آخر وضيفي خليط الحليب بالتدريج مع التقليب المستمر، ثم ضيفي المياه واستمري في التقليب ثم انتظري لمدة ساعة لتحصلي على عجينة القطايف بعد أن تتفاعل الخميرة.
قومي بتسخين مقلاة سميكة وضعي بها قطرات قليلة من الزيت، ثم صبي مقدار ملعقة كبيرة من العجين في المقلاة وانتظري حتى تحمر القطايف من جهة واحدة فقط، وفي حالة ظهور فقاقيع في العجين أثناء الطهي فاعلمي أنك نجحت وحافظي على مستوى درجة الحرارة ولا تغيريه.
ارفعي القطايف بعد نضجها واتركيها لتبرد ثم قومي بالضغط بأصابعك حول الحواف للصق حواف قطعة قطايف من جهة وتركها مفتوحة من جهة واحدة فقط ثم قومي بقلي القطايف وارفعيها من الزيت بعد أن تصبح ذهبية اللون.
لتحضير القطر قومي بوضع الماء في إناء على النار ثم ضيفي له السكر وانتظري حتى يغلي الماء ثم قومي بتخفيف النار وإضافة عصير الليمون ثم قومي برفع درجة حرارة النار مرة أخرى حتى يغلي القطر ثم ارفعي الإناء من على النار.
ضيفي له ماء الورد وقلبي المزيج واتركيه حتى يبرد تمامًا.
قومي بوضع القطايف في القطر لمدة 5 دقائق ثم ارفعيها وصفيها.
باستخدام ملعقة صغيرة قومي بحشو القطايف بالقشدة وانثري المكسرات على القشدة، كرري هذا الأمر مع كل كمية القطايف ثم ضعيها في طبق التقديم

خطوات ومقادير عمل المهلبية

المهلبية من الاكلات المشهورة خاصة خلال فصل الصيف فى مصر حيث تتميز بطعمها ولا تستغرق وقت لتحضيرها ، ونقدم اليوم طريقة عمل المهلبية بالحليب والمكسرات

المكونات :

نصف لتر لبن

2 بيضة مخفوقة

20 جرام جيلاتين

ملعقة سكر

ملعقة فانيليا

صوص الشيكولاتة

طريقة التحضير:

1- أضف اللبن إلى البيض المخفوق ثم قم بتسخينهم في وعاء كبير مع التقليب المستمر.



2- عند الغليان قم بتخفيض الحرارة ثم اتركه بعد ذلك على نار هادئة لمدة دقيقتين.

3- في الوقت نفسه قم بإضافة الجيلاتين إلى ماء مغلي وقلبهم جيدا ثم أضفه إلى اللبن المغلي

4- امزج هذا الخليط جيدا ثم قم بإطفاء النار

5- قم بإضافة السكر والفانيليا إلى الخليط وقلب جيدا حتى يذوبا

6- عندما يبرد الخليط قم بصبه في أطباق صغيرة وضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات

7- قم بإخراج الأطباق من الثلاجة بعد مرور الأربع ساعات، وقم بتزينها ببعض المكسرات وبذلك تكون قد قمت بإعداد مهلبية الحليب وأصبحت جاهزة للتقديم.

الريش البتلو المشوية

المقادير

– كيلو من الريش البتلو مغسولة جيدا

-معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون

-معلقة كبيرة من عصير البصل

-معلقة صغيرة ملح

-معلقة كبيرة عصير ليمون

الطريقة

يتبل اللحم بالملح والفلفل وعصير الليمون والبصل ويترك فى التتبيلة لمدة ساعتين

بعد كده هنشويها على الشواية و نختبرها بطرف السكين حتى تمام السوى و بعدين تُقدم بألف هنا

خطوات ومقادير عمل عجينة البيتزا دايت

المكونات:

3 أكواب دقيق
ملعقة خميرة
ملعقة زيت نباتي
ثلاث أربع كوب ماء
ذرة ملح
طريقة التحضير:

قومي بخلط المكونات الجافة في إناء مناسب ثم قومي بإضافة الزيت والماء بالتدريج مع التقليب حتى تحصلي على عجينة طرية ومتماسكة.
اتركي العجين لمدة ساعة حتى تتخمر في مكان دافئ.
بعد تخمر العجين قومي بفرد العجين وضعي الحشوة وأدخليها الفرن لتحصلي على بيتزا خفيفة يمكن تناولها أثناء اتباع أحد أنظمة الحمية الغذائية.

مقادير وخطوات عمل الخبز الأسمر للريجيم

الحبوب الكاملة من العناصر الأساسية التي لا بد من توافرها خلال أنظمة الريجيم المختلفة، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. وعلى عكس الدقيق الأبيض المستخدم في العديد من الأطعمة المصنعة، فتحتوي الحبوب الكاملة على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، الفيتامينات والمعادن، كما أنها من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. وإلى جانب فوائدها العديدة لصحة الجسم، فتتميز منتجات الحبوب الكاملة أيضًا بمجموعة متنوعة من النكهات الغنية والقوام المثالي.

بعيدًا عن تناول الخبز الأسمر بهدف خسارة الوزن الزائد، فإن الخبز الأسمر من الخيارات الصحية التي ينصح خبراء التغذية بتناولها كبديل للخبز الأبيض. فقد أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون منتجات الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. فتحتوي منتجات الحبوب الكاملة على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على توازن مستويات الإنسولين في الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري.

كما يساعد الخبز الأسمر كذلك على تقوية صحة القلب والوقاية من أمراض الأوعية الدموية. وقد أكد الباحثون أن تناول 3 حصص يوميًا من منتجات الحبوب الكاملة يقي من أمراض القلب نظرًا لقدراتها الفعّالة لخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL، مع زيادة مستويات الكوليسترول النافع HDL.

استخدمي الحبوب الكاملة لتحضير العديد من الأكلات الصحية والتي من أهمها وأشهرها الخبز البني. فهو لذيذ وخالي من الجلوتين تمامًا. استخدمي شرائح الخبز البني لتناول وجبة إفطار صحية وخفيفة تشعرك بالشبع طوال اليوم وتمدك بالطاقة اللازمة. إليكِ طريقة تحضير الخبز الأسمر من دقيق الحبوب الكاملة للريجيم.
المكونات المستخدمة:

4 كوب دقيق أسمر.

300 مل ماء دافئ.

2 ملعقة صغيرة خميرة فورية.

2 ملعقة صغيرة ملح.

دقيق القمح الأسمر لفرد العجينة.

2 ملعقة كبيرة شوفان مجروش.

½ ملعقة صغيرة ملح مذوبة في 2 ملعقة ماء.
طريقة التحضير:

1- تذوب الخميرة الفورية في الماء الدافئ وتترك في مكان دافئ حتى تتفاعل.

2- يخلط الدقيق الأسمر مع الملح، ثم تضاف الخميرة مع العجن لبضع دقائق للحصول على عجينة ملتصقة قليلًا، تترك جانبًا لمدة 5 دقائق.

3- على سطح أملس، يرش القليل من الدقيق الأسمر، ثم تفرد العجينة وتفرد باليد لمدة 10 دقائق حتى تصبح غير ملتصقة.

4- بعد ذلك، يلم العجين على هيئة كرة وتغطى وتترك لمدة ساعة كي تختمر جيدًا.

5- بعد أن يتضاعف الحجم، تعجن العجينة قليلًا ثم تكور وتوضع في قالب الخبز بعد أن ترش بالدقيق الأسمر وتترك لتختمر مرة أخرى مع تغطيتها لمدة 40 دقيقة.

6- في النهاية، يدهن سطح العجينة بمحلول الملح مع رش الشوفان المجروش قبل أن تدخل الفرن.

7- تخبز العجينة في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة حتى تمام النضج واحمرار الوجه.

8- بعد تمام النضج، يخرج الخبز من الفرن ويترك حتى يهدأ تمامًا على شبكة رفيعة، ثم يقطع ويقدم ساخنًا.

خطوات وطريقة عمل كوكيز الشوفان للريجيم

يتميز الشوفان بالعديد من الفوائد الصحية، مما ينصح بإدخاله للنظام الغذائي بشكل يومي. إلى جانب فوائده العديدة، فقد أصبح الشوفان من الأطعمة المعتمدة للعديد من أنظمة الريجيم المختلفة. الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يؤدي لخسارة الوزن الزائد. كما أن الشوفان من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، فهو سرك الأكيد لجسم رشيق وقوام مثالي.

استخدمي منتجات الحبوب الكاملة خلال وجباتك اليومية. فيمكن تناول كوكيز الشوفان الصحي خلال وجبة الإفطار ليمد الجسم بالطاقة اللازمة خلال اليوم، مع تجنب الشعور بالجوع بين الوجبات. وبعيدًا عن خسارة الوزن، فإن كوكيز الشوفان من الخيارات الصحية لمرضى السكري، حيث يساعد على توازن مستويات السكر في الدم.

تعرفي إلى طريقة تحضير كوكيز الشوفان الصحي للريجيم.
المقادير اللازمة:

1 كوب من الشوفان المطحون.

1 كوب نخالة قمح مطحونة.

ربع كوب دقيق.

نصف كوب سكر.

1 ملعقة صغيرة فانيليا.

1 ملعقة كبيرة بكينج بودر.

2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.

2 ملعقة كبيرة زيت ذرة.

بيضة واحدة.

كمية مناسبة من الحليب.


خطوات التحضير:

1- تخلط المكونات الجافة من الدقيق، النخالة مع الشوفان والبكينج بودر في وعاء عميق.

2- في وعاء أخر تخفق البيضة مع الفانيليا والزيت جيدًا ثم تضاف للخليط السابق.

3- تخلط جميع المكونات معًا مع إضافة الحليب تدريجيًا حتى نحصل على عجينة متماسكة ولينة.

4- تشكل العجينة على هيئة دوائر صغيرة وترص في صينية الخبز مع ترك مسافات صغيرة.

5- تخبز كوكيز الشوفان في فرن مسخن مسبقًا على حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة أو حتى تمام النضج.

خطوات وطريقة عمل صلصة الكاري

المقادير :-

نصف كوب بهريز سمك

1 بصلة صغيرة مفرومة

1 ثمرة طماطم عصير

2 ملعقة كبيرة جوز هند مبشور

2 ملعقة سمن أو زبد

2 ملعقة دقيق

1 ملعقة كبيرة مسحوق الكاري

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

ملح – فلفل

طريقة التحضير :-

– يوضع جوز الهند في نصف كوب ماء ويغلى لمدة ساعة على نار هادئة، ثم يصفى من القشر.

– يحمر البصل المفروم في السمن أو الزبد السائح على نار هادئة مع التقليب.

– يضاف الدقيق إلى البصل مع استمرار التقليب ، ثم يضاف عصير الطماطم مع التقليب.

– يضاف بهريز السمك وجوز الهند المبشور تدريجياً مع التقليب المستمر على النار الهادئة.

– يترك يغلى لمدة ساعة، مع نزع الريم من السطح أولاً بأول كلما ظهر.

– ترفع الصلصة عن النار، وتتبل بالملح والفلفل وعصير الليمون.

– تقدم في طبق (تستخدم مع بعض أطباق السمك).

طريقةعمل بسكويت العسل الأسود

المقادير :-

5 ملاعق كبيرة دقيق

2 ملعقة زبد أو سمن

2 ملعقة سكر بودرة

1 ملعقة كبيرة عسل أسود

نصف ملعقة صغيرة جنزبيل

ربع ملعقة صغيرة بيكربونات صوديوم

فانيليا مسحوق

ذرة ملح

بيضة
للتجميل :-

سكر سنترفيش
طريقة التحضير :-

– ينخل الدقيق والملح وبيكربونات الصوديوم.

– يضاف الزبد أو السمن، ويفرك بأطراف الأصابع حتى يختفي تماماً.

– يضاف السكر إلى الخليط ويقلب جيداً.

– يعجن الخليط بالبيض المضاف إليه فانيليا، ثم يضاف العسل الأسود حتى نحصل على عجينة متوسطة الليونة.

– تشكل على هيئة كرات صغيرة ، وتدحرج على السكر السنترفيش، ثم نضغط الكره برفق حتى نحصل على شكل دائرة سميكة. – ترص على صفيحة معدنية مدهونة بالسمن وتخبز في فرن حار حتى تنضج

خطوات ومقدير عمل البسبوسة

المقادير :-

2 كوب سميط ناعم

نصف كوب زبدة

ثلاثة أرباع كوب سكر ناعم

ثلاثة أرباع كوب لبن

1 ملعقة صغيرة فانيليا

1 ملعقة بيكنج بودر

نصف ملعقة كربونات الصوديوم

لوز مقشر ومقسم إلى أنصاف
الشراب :-

2 كوب سكر

1 ونصف كوب ماء

1 ملعقة عصير ليمون
طريقة التحضير :-

– نخفق الزبد والسكر والفانيليا حتى يصبح الخليط خفيف رغوي.

– نضيف إليه البيض واحدة ويعقبها الخفق، ثم نضيف الآخرى ونستمر في الخفق جيداً.

– ننخل السميط والبيكنج بودر وكربونات الصوديوم جيداً.

– نضيف اللبن إلي خليط الزبد تدريجياً حتى يتكون عجينة متجانسة.

– نحضر صينية ويدهن بالسمن، ثم تفرد فيه العجينة.

– نضع اللوز على سطح العجينة صفوف منتظمة ، حتى يتكون لوزة واحدة على كل قطعة من البسبوسة عند تقطيعها.

– يخبز في الفرن لمدة نصف ساعة ، على درجة حرارة معتدلة، حتى تنضج.

يجهز الشراب كالآتي :-

– نحضر إناء ونضع به السكر والماء ونرفعه على نار متوسطة، ونقلب جيداً حتى يذاب السكر.

– نضيف عصير الليمون، ويستمر التسخين حتى الغليان، ونتركه لمدة 10 دقائق على النار، ثم يرفع من على النار ونتركه ليبرد.

– يسكب الشراب بارداً بالملعقة على البسبوسة وهي ساخنة، ونتركها لتبرد، ثم تقطع إلى مربعات ، وتقدم .

مقادير وخطوات عمل العيش باللحم

المقادير:-

5 كوب دقيق

4 ملعقة سمن

1 ملعقة خميرة بيرة

1 ملعقة صغيرة سكر

سلطة زبادي

الحشوة:-

نصف كيلو لحم مفروم

1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

2 ملعقة سمن

2 ملعقة عصير ليمون

2 بصلة مفرومة علبة زبادي

ملح . فلفل . بهارات

طريقة التحضير :-

– ينخل الدقيق والملح وتدعك الخميرة بالسكر لتسيل.

– يضاف إليها قليل من الماء الدافئ وتعمل حفرة بوسط الدقيق ويصب السمن السايح وخليط الخميرة في الحفرة المعدة.

– تعجن عجينة متوسطة الليونة بإضافة قليل من الماء الدافئ ثم تترك لتختمر.

– يحمر البصل المفروم في السمن المقدوح، ثم يضاف اللحم المفروم والتوابل وتقلب جيداً.

– تترك على نار هادئة حتى يحمر اللون فيضاف قليل من الماء وتترك على النار حتى ينضج اللحم.

– يضاف اللبن الزبادي وعصير الليمون والبقدونس، وتتبل الخلطة بالملح والفلفل.

– تشكل العجينة إلى مثلثات متوسطة الحجم، أو تشكل إلى دوائر متوسطة الحجم.

– توضع على صاج مدهون بالسمن، ويوضع مقدار ملعقة من خليط العصاج بوسط كل مثلث أو دائرة ثم تساوي على السطح، ويضغط عليها بخفة، وتترك حتى تختمر.

– يراعي وضع كل مثلثين أو دائرتين من العجين معاً بحيث تكون الحشوة في الوسط، ويضغط على الحواف حتى تلتصق.

– يدهن الوجه بقليل من السمن، وتخبز في فرن متوسط الحرارة.

– يقدم العيش باللحم طازجاً ساخناً مجملاً بشرائح الليمون ومعه بطاطس مقلية وسلطة الزبادي.

طريقةعمل صينية الخضار بالبشاميل

المكونات :-

3 حبات بطاطس مقطّعة مكعبات و مسلوقة.

3 حبات فلفل احمر مقطّع لشرائح.

3 حبات فلفل اصفر مقطّع لشرائح.

4 حبات كوسة مقطّعة و مسلوقة.

1/2 كوب بازيلاء مجمّدة.

3 حبات طماطم مقطّعة مكعبات.

5 حبات جزر مقطّع إلى دوائر و مسلوق.

1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.

1 كوب من الجبن الموزاريلا.

مكونات البشاميل :-

50 جرام من الدقيق.

50 جرام من الزبدة.

3 أكواب من الحليب السائل.

1/2 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.

1/4 ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

ملح بحسب الرغبة.
طريقة التحضير :-

1 – في قلاية ، سخّني الزيت ثمّ ضعي الفلفل الاحمر و الصفر و قلبيهم حتى ينضجوا ، ثمّ ضيفي الطماطم ، البازيلاء ، الكوسة ، الجزر و البطاطس قلبي و أتركيهم جانباً.

2 – طريقة تحضير صلصة البشاميل ، قومي بتذوّب الزبدة في قدر على نار متوسطة ، ثم ضعي الدقيق معه تدريجياً و قلبي باستمرار ، أسكبي الحليب تدريجياً مع التحريك ، ثم ضيفي الملح ، و الفلفل الأسود و جوزة الطيب و قلبي المكونات.

3 – ثم أتركي الصلصة على نار خفيفة مع تحركيها باستمرار حتى تغلي و تتكثّف ، و من ثمّ ضعي الخضار فوق الصلصة و اخلطي المكوّنات جيداً حتى تتجانس.

4 – أسكبي الخليط في صينية الفرن ثمّ رشّي عليها جبن الموزاريلا و أدخليها إلى فرن حامي لمدة عشر دقائق ، و قدّميها ساخنة.

حلوي الشتلات اللذيذة

المكونات :-

رول كيك سويس مقطع إلي حلقات.

1 كوب من صوص الشوكولاتة المذابة.

2 كيس كريم شانتيه خفق.

10 قطع من الجبن الكريمي.

1 علبة كريمة سائلة.

1 كيس كريم كراميل.

بسكويت بالشوكولاتة مطحون.
طريقة التحضير :-

1 – قومي بتقطيع السويسرول وضعية في كوب ، ثم ضيفي القليل من صوص الشوكولاتة علي كيك السويسرول.

2 – قومي بخلط الكريم شانتيه و قطع الجبن الكريمي و علبة الكريمة السائلة ، بالخلاط حتى تتماسك ثم ضعيها علي كيك السويسرول المقطع.

3 – قومي بطحن بسكويت الشوكولاتة ، ثم رصيها بالملعقة في الكوب فوق باقي الخليط.

4 – زيني الكوب بأوراق النعناع الطازج و قدميه.